200 jednoduchých cvičení: Darebee: Jednoduché domáce cvičenia na udržanie kondície

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness

Obsah knihy:

Zvyšujte si svoju kondíciu podľa vlastných podmienok. Vedecké poznatky o cvičení ukazujú, že sa nemusíte vyčerpávať hodinami každodenného intenzívneho cvičenia, aby ste spustili reakcie bunkovej adaptácie, vďaka ktorým budete silnejší a budete sa cítiť zdravšie. Potrebujete však dôslednosť v tréningu, cviky, ktoré môžete vykonávať na akejkoľvek úrovni fyzickej zdatnosti, a fitnes cvičenia, ktoré sú skutočne zábavné. Kniha 200 jednoduchých cvičení je špeciálne zostavená tak, aby vám pomohla vybudovať si úroveň kondície hneď, ako ich začnete vykonávať.

Ľahko sledovateľné vizuálne cvičenia na každej strane vám umožnia nájsť dokonalé cvičenie, ktoré zodpovedá vašej situácii a nálade.

Kniha 200 jednoduchých cvičení je špeciálne zostavená tak, aby bola prístupná a zábavná.

Ľahko sledovateľný vizuálny prístup a trojúrovňový systém vám dáva úplnú kontrolu nad vašou kondíciou.

⬤ Už žiadne starosti s hľadaním času na cvičenie (cvičte kedykoľvek chcete).

⬤ Už žiadne starosti s oblečením do posilňovne (cvičte v spodnom prádle).

⬤ Už žiadne členstvo v posilňovni (ušetrite si peniaze na iné veci).

⬤ A už žiadne starosti s vybavením alebo priestorom (to prvé nepotrebujete vôbec a to druhé mimoriadne málo).

⬤ Už žiadny pocit vyčerpania po cvičení (nájdite si svoju úroveň a prispôsobte si tréning svojmu tempu).

⬤  Už nemusíte meniť svoj život, aby ste sa dostali do formy (vyberte si cvičenie podľa svojej nálady a sklonu).

⬤ Cvičte aj pri sledovaní televízie (špeciálne navrhnuté cvičenia na pohovke a cvičenia pre šľachy a krk vám to uľahčia).

⬤ Pokračujte, keď ste pripravení, nie skôr (máte úplnú kontrolu. Vyberte si tréning, ktorý chcete. Postupujte vlastným tempom).

Vaše telo je tam, kde žijete. Darebee 200 Jednoduché cvičeniavám umožní nájsť si vlastnú cestu k tomu, aby bola čo najlepšou verziou, pre vás, úplne podľa vašich podmienok.