100 cvičení na brušné svalstvo: Vizuálne jednoduché cvičenia na brušné svaly pre všetky úrovne kondície

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla so zmiešaným prijatím zo strany používateľov, ktorí ocenili jej cvičenia s telesnou váhou a jednoduchý formát, zatiaľ čo niektorí ju kritizovali za nedostatok podrobných pokynov a opakovanie.

Používatelia zistili, že cvičenia sú fantastické pre fyzické obmedzenia, chválili ľahko sledovateľný formát, všimli si štruktúrované časti knihy (napríklad budovanie brušných svalov v kombinácii s kardio cvičením) a ocenili, že cvičenia sú zaujímavé vďaka dobre navrhnutým postupom.

Kritici vyzdvihovali nedostatok podrobných pokynov pre jednotlivé cviky a obsah opisovali len ako zoznam cvikov bez potrebných pokynov. Niektorí boli sklamaní z balenia knihy, keď ju dostali poškodenú, a iní spomínali, že sa do značnej miery opakuje a je neoriginálna.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels

Obsah knihy:

Uvoľnite brušné svaly. Zmeňte spôsob, akým vaše telo funguje

Brušné svaly ovplyvňujú spôsob, akým chodíme, beháme, skáčeme a zdvíhame. Ovplyvňujú spôsob, akým stojíme a sedíme. Štyri odlišné svalové skupiny, ktoré tvoria brušné svaly, sú kľúčom ku kvalite každého aspektu nášho fyzického výkonu.

Brušné svaly sú tajnou elektrárňou tela. Spájajú dolnú časť tela s hornou časťou a premieňajú surovú svalovú silu na skutočnú silu.

Cvičenie DAREBEE Abs 100 vám pomôže:

⬤ Vybudovať silnejšie a väčšie brušné svaly.

⬤ Dosiahnuť lepšie definované brušné svaly.

⬤ Nájsť cvičebný plán, ktorý vyhovuje vašej postave.

⬤ Pocíťte skutočné zlepšenie výkonu vášho tela.

V tejto knihe nájdete tréningy a cvičebné postupy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vytúžený vzhľad six-pack. Nájdete tu aj spôsoby, ako trénovať brušné svaly, na ktoré ste doteraz ani nepomysleli, plus stravovací plán, ktorý vám pomôže rýchlejšie získať vytúžený vzhľad a potom si ho udržať. Na základe najnovších poznatkov z vedy o cvičení a testovaných v praxi so skupinami dobrovoľníkov počas troch rokov DAREBEE Abs 100 Workouts zmení váš prístup k budovaniu silnejších a výraznejších brušných svalov.