Fitness nad 60 rokov: Cvičenie na každý deň

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

Fitness Over 60: Workouts For Every Day

Obsah knihy:

Fitness je prostriedok, ktorým udržiavame vek na uzde.

Kniha Fitness po šesťdesiatke: Cvičenie na každý deň je určená všetkým, ktorí sa chcú tešiť z biologického veku, ktorý je oveľa nižší ako ich chronologický vek.

S pribúdajúcim vekom má telo prirodzenú tendenciu strácať svaly, spomaľuje sa a znižuje sa hustota kostí. Tým sa, žiaľ, stávame aj náchylnejšími na choroby. Znižuje to našu pohyblivosť. Zhoršuje to kvalitu nášho života.

Tréning s telesnou váhou uľahčuje získanie dobrej kondície. Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Žiadne obavy zo zranenia v dôsledku preťaženia svalov. Nevyžaduje takmer žiadny priestor. Cvičenie kdekoľvek a kedykoľvek. Nie je potrebné žiadne špeciálne oblečenie ani obuv. Buďte takí pohodlní, ako sa vám páči. Užívajte si viditeľný nárast kondície a zmenu v tom, ako sa cítite, už od prvého tréningu.

Získajte späť svoju silu, rovnováhu, koordináciu a energiu. Premeňte svoje telo a svoj život pomocou v praxi overených tréningov, ktoré pomohli tisícom ľudí ako vy. Získajte späť kontrolu nad svojím telom a životom. Začnite v každom veku.

Naučte sa, ako:

⬤ Cvičiť každý deň, na svojej úrovni a vo svojom tempe.

⬤ Vyberte si tréning, ktorý vyhovuje vašej nálade a sklonom.

⬤ Pracujte na rôznych fyzických vlastnostiach pri každom cvičení.

⬤ Cíťte sa mladší, silnejší, zdravší a výkonnejší ako kedykoľvek predtým.

⬤ Bojujte s nudou a nedostatkom inšpirácie pomocou našich kompletných tréningov.