Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Jona Kabat-Zinna „Full Catastrophe Living“ je komplexným zdrojom informácií o všímavosti a znižovaní stresu, ktorý ponúka hlboké poznatky o meditácii a prepojení mysle a tela. Mnohým čitateľom pomohla zmeniť ich životy tým, že pomocou cvičení všímavosti riešili problémy, ako sú úzkosť, bolesť a stres. Hoci je kniha vysoko cenená, niektorí čitatelia majú pocit, že je zastaraná a že by jej prospela aktualizácia, ktorá by zahŕňala novšie výskumy.
Výhody:⬤ Život meniace poznatky a praktiky pre všímavosť a znižovanie stresu.
⬤ Empatický a podporný štýl písania.
⬤ Komplexné pokrytie meditácie a súvisiacich tém.
⬤ Praktický návod na riešenie rôznych problémov súvisiacich so stresom.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojho duševného zdravia a mechanizmov zvládania stresu.
⬤ Dostupné zdroje, ako sú CD a riadené meditácie, materiál ďalej podporujú.
Nevýhody:⬤ Kniha je rozsiahla (približne 600 strán) a môže sa opakovať, čo môže niektorých čitateľov odradiť.
⬤ Niektorí ju považujú za zastaranú, chýbajú v nej aktualizácie najnovších výskumov v oblasti všímavosti a meditácie.
⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za príliš podrobnú alebo v niektorých častiach za rozvláčnu.
⬤ Niekoľko výtlačkov údajne prišlo s tlačovými chybami, chýbajúcimi kapitolami alebo chybnými výtlačkami.
(na základe 991 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Obsah knihy:
Prelomové dielo o všímavosti, meditácii a liečení, teraz po dvadsiatich piatich rokoch revidované a aktualizované
Stres. Ak mu to dovolíme, môže nám odčerpať energiu, podlomiť zdravie a dokonca skrátiť život. Robí nás zraniteľnejšími voči úzkosti a depresii, odlúčenosti a chorobám. Toto klasické, prelomové dielo, ktoré vzniklo na základe známeho programu Jona Kabat-Zinna na znižovanie stresu založeného na všímavosti a ktoré dalo podnet na vznik úplne novej oblasti medicíny a psychológie, vám ukáže, ako využiť medicínsky overené prístupy k mysli a telu odvodené z meditácie a jogy na potlačenie stresu, nastolenie väčšej rovnováhy tela a mysle a stimulovanie pohody a uzdravenia. Zapojením sa do týchto praktík všímavosti a ich začlenením do svojho života z okamihu na okamih a zo dňa na deň sa môžete naučiť zvládať chronickú bolesť, podporiť optimálne uzdravenie, znížiť úzkosť a pocity paniky a zlepšiť celkovú kvalitu svojho života, vzťahov a sociálnych sietí. Toto druhé vydanie obsahuje výsledky najnovších štúdií o vede o všímavosti, nový Úvod, aktuálne štatistiky a rozsiahly aktualizovaný zoznam literatúry. Život v úplnej katastrofe je kniha pre mladých aj starých, zdravých aj chorých a pre každého, kto sa snaží žiť zdravšie a zdravšie v našom rýchlom svete.
Chvála pre Full Catastrophe Living
"Povedať, že táto múdra, hlboká kniha je užitočná pre tých, ktorí čelia výzvam ľudskej krízy, by bolo veľmi slabé vyjadrenie. Je nevyhnutná, jedinečná a predovšetkým zásadne liečivá." - Donald M. Berwick, M. D., emeritný prezident a vedúci pracovník Inštitútu pre zlepšenie zdravotnej starostlivosti
"Jedna z najväčších klasík medicíny mysle a tela." - Rachel Naomi Remen, M. D., autorka knihy Múdrosť kuchynského stola
"Kniha pre každého... Jon Kabat-Zinn urobil viac než ktokoľvek iný na tejto planéte, aby rozšíril silu všímavosti do života bežných ľudí a významných spoločenských inštitúcií." - Richard J. Davidson, zakladateľ a predseda Centra pre skúmanie zdravej mysle, University of Wisconsin-Madison
"Toto je dokonalá príručka majiteľa pre náš život. To je darček." - Amy Grossová, bývalá šéfredaktorka časopisu O: The Oprah Magazine
"Prvýkrát som si prečítal knihu Full Catastrophe Living (Úplný život v katastrofe) v mojich dvadsiatich rokoch a zmenila mi život." - Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow spoločnosti Google a autor knihy Search Inside Yourself (Hľadaj v sebe)
"Klasické dielo Jona Kabat-Zinna o praktizovaní všímavosti na zmiernenie stresu a ľudského utrpenia obstálo v skúške času, je najužitočnejším zdrojom informácií a praktickým sprievodcom. Toto nové vydanie s nadšením odporúčam lekárom, pacientom a každému, kto má záujem naučiť sa využívať silu sústredeného uvedomovania pri riešení životných výziev, či už veľkých alebo malých." Andrew Weil, M. D., autor kníh Spontánne šťastie a 8 týždňov k optimálnemu zdraviu
"Aké úžasné je mať k dispozícii novú a aktualizovanú verziu tejto klasickej knihy, ktorá mnohých z nás pozvala na cestu, ktorá zmenila našu myseľ a prebudila nás ku kráse každého okamihu, deň po dni, počas nášho života. Toto druhé vydanie, ktoré nadväzuje na prvé, sa určite stane cenným zdrojom informácií a spoločníkom na cestách pre nové generácie, ktoré hľadajú múdrosť, aby mohli žiť plnohodnotný a naplnený život." - Diana Chapman Walsh, Ph. D., emeritná prezidentka Wellesley College
