Kamkoľvek ideš, tam si: Všímavá meditácia v každodennom živote

Recenzie čitateľov

Jon Kabat-Zinn v knihe Kamkoľvek ideš, tam si zdôrazňuje význam všímavosti a meditácie v každodennom živote. Kniha poskytuje praktické návody a poznatky o prítomnosti, zvládaní stresu a rozvíjaní sebauvedomenia. Je prístupná a obľúbená u mnohých, najmä u tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoju duševnú pohodu prostredníctvom praktík všímavosti.

⬤ Ľahko sa číta, má krátke kapitoly, vďaka čomu je prístupná.
⬤ Poskytuje praktické techniky všímavosti použiteľné v každodennom živote.
⬤ Napísaná zo sekulárnej perspektívy, ktorá oslovuje široké publikum.
⬤ Ponúka cenné postrehy a analógie, ako napríklad „byť horou“.
⬤ Účinné pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich.
⬤ Podporuje sebauvedomenie a všímavosť v rôznych situáciách.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za príliš abstraktnú alebo kľukatú, nie za pevného sprievodcu.
⬤ Možno neposkytuje dostatočnú hĺbku pre tých, ktorí hľadajú komplexné vedecké podklady (v porovnaní s inými dielami autora).
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že sa prikláňa k duchovnému tónu.
⬤ Príležitostné používanie citátov z literatúry nemusí nájsť odozvu u každého.

(na základe 1306 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Obsah knihy:

Nájdite vo svojom živote tiché chvíle na zamyslenie - a výrazne znížte hladinu stresu - s touto klasickou príručkou, ktorá je aktualizovaná a obsahuje nový úvod a doslov.

Keď v roku 1994 prvýkrát vyšla kniha Kamkoľvek ideš, tam si, nikto nemohol predpokladať, že sa dostane na zoznamy bestsellerov v celej krajine a dodnes sa z nej predalo viac ako milión výtlačkov. Aj po tridsiatich rokoch zostáva kniha Kamkoľvek ideš, tam si základným sprievodcom všímavosti a meditácie, ktorý čitateľov uvádza do tejto praxe a sprevádza ich celým procesom. Jon Kabat-Zinn, autor viac ako pol tucta kníh o všímavosti, spája svoje výskumné a lekárske skúsenosti so svojimi duchovnými znalosťami, aby pomohol čitateľom nájsť pokoj a zmeniť svoj život.

V tomto novom vydaní nájdu čitatelia nový úvod a doslov od Kabat-Zinna, ako aj vecné aktualizácie, ktoré zohľadňujú zmeny vo výskume a poznatkoch od pôvodného vydania. Po mimoriadnych nepokojoch posledných rokov, ako aj po prísľube ďalších nepokojov v budúcnosti, kniha Kamkoľvek ideš, tam si slúži ako kotva pre celú novú generáciu čitateľov, ktorí chcú nájsť svoj stred a dosiahnuť svoje pravé ja.