Kamkoľvek ideš, tam si: Všímavá meditácia v každodennom živote - všade tam, kde ste.

Recenzie čitateľov

Kniha Jona Kabat-Zinna „Kamkoľvek ideš, tam si“ je veľmi dobre prijatá pre jej prístupný a praktický výskum všímavosti a meditácie, ktorý zdôrazňuje dôležitosť prítomnosti v každodennom živote. Čitatelia oceňujú jej ľahko čitateľný formát a jasné, praktické postrehy, ktoré sú v nej obsiahnuté. Podľa niektorých recenzentov však v porovnaní s inými textami o všímavosti nie je dostatočne hlboká, takže je vhodná skôr pre začiatočníkov ako pre skúsených praktizujúcich.

⬤ Ľahko čitateľná a zrozumiteľná štruktúra.
⬤ Jasne predstavuje praktické techniky všímavosti.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné anekdoty a citáty.
⬤ Vhodná pre začiatočníkov aj skúsených čitateľov.
⬤ Ponúka cenné poznatky o podstate stresu a meditácie.
⬤ Oslovuje sekulárne publikum bez silného náboženského podtónu.

⬤ V porovnaní s komplexnejšími textami, ako je napríklad „Život v úplnej katastrofe“, chýba hĺbka a vedecká prísnosť.
⬤ Niektoré kapitoly sú pomerne krátke a môžu pôsobiť rozhádzane.
⬤ Nemusí osloviť tých, ktorí hľadajú duchovnejší obsah alebo prísne usmernenia o meditačných praktikách.
⬤ Niekoľko čitateľov ju považovalo za menej užitočnú ako inú literatúru o všímavosti.

(na základe 1306 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Obsah knihy:

Toto jubilejné 10.

vydanie inšpiratívneho a praktického sprievodcu meditáciou obsahuje úplne nový doslov a exkluzívny zvukový rozhovor s autorom Jednoduchý a priamočiary úvod do budhistickej meditačnej praxe od jednej z popredných autorít v oblasti techník znižovania stresu, Dr.

Kabat-Zinn naučil túto dve tisícročia starú budhistickú metódu relaxácie tisíce pacientov. Prostredníctvom všímavosti sa každý okamih stáva dôležitým. Zachytením prítomnosti a plným prežívaním každého okamihu možno znížiť úzkosť, dosiahnuť vnútorný pokoj a obohatiť kvalitu života.

V knihe KDEKOĽVEK CHODÍŠ, TAM SI, sa s hrejivosťou a humorom spájajú príbehy, básne a vedecké pozorovania s ľahko použiteľnými návodmi. Výsledkom je jedinečný audio program, ktorý je čiastočne inšpiráciou a čiastočne študijným sprievodcom k novému revolučnému spôsobu bytia, vnímania a života.