Nechajte všetko, aby sa stalo vaším učiteľom: 100 lekcií všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná, chválená za krásne spracované a stručné posolstvá, ktoré posilňujú všímavosť a meditačnú prax. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pri každodenných úvahách a osobnom raste. Niektorí používatelia však vyjadrujú sklamanie kvôli jej stručnosti a vnímanému nedostatku hĺbky v porovnaní s inými dielami autora.

⬤ Dobre napísaná a ilustrovaná
⬤ nápomocná pri všímavosti a meditácii
⬤ krátka a ľahko čitateľná
⬤ slúži ako skvelá každodenná pripomienka
⬤ dá sa použiť v rôznych kontextoch, napríklad na hodinách tai-či
⬤ prenosná a kompaktná.

⬤ Niektorí ju považujú za príliš stručnú alebo nedostatočne hlbokú
⬤ nie všetci čitatelia očakávali v porovnaní s inými knihami autora
⬤ niektorí zaznamenali oneskorené dodanie.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Obsah knihy:

Áno, skutočne existuje spôsob, ako nechať všetko, aby sa stalo vaším učiteľom, ako nechať samotný život a všetko, čo sa v ňom odohráva, "úplnú katastrofu" ľudského údelu, ako hovorí Grék Zorba, formovať váš neustály vývoj a dozrievanie. Milióny ľudí sa vydali touto cestou k väčšej duševnej rovnováhe a pohode, často tvárou v tvár obrovskému stresu, bolesti, neistote, smútku a chorobám.

Jon Kabat-Zinn sa vo svojej prelomovej knihe Full Catastrophe Living podelil so svetom o tento inovatívny prístup, známy ako redukcia stresu založená na všímavosti (MBSR). V tomto sprievodnom zväzku je teraz starostlivo vybraných 100 tipov z tohto prelomového diela, ktoré vás inšpirujú k tomu, aby ste v sebe prijali to najhlbšie, najlepšie a najkrajšie.

Či už sa snažíte naučiť trpezlivosti, vyrovnať sa s bolesťou, zvládnuť obrovský stres a výzvy doby, v ktorej žijeme, zlepšiť svoje vzťahy alebo sa oslobodiť od deštruktívnych emócií, myšlienok a správania, tieto klamlivo jednoduché meditácie vám pripomenú, že máte hlboké vnútorné zdroje, z ktorých môžete čerpať, pričom najdôležitejším z nich je samotný prítomný okamih. Bez ohľadu na váš vek alebo na to, či ste oboznámení s liečivou silou všímavosti, vám tento prenikavý, inšpiratívny sprievodca pomôže uctiť si každý okamih vášho života, prijať ho, učiť sa z neho a rásť v ňom.