Meditácia nie je to, čo si myslíte: Všímavosť a prečo je taká dôležitá

Recenzie čitateľov

Kniha Jona Kabat-Zinna získala zmiešané recenzie, pričom mnohí chvália jeho odborné znalosti v oblasti všímavosti a meditácie, zatiaľ čo iní kritizujú štýl písania a hĺbku obsahu. Viacerí čitatelia považovali knihu za inšpiratívnu a za skvelý úvod do praxe všímavosti, zatiaľ čo iní ju považovali za heslovitú a bez praktických návodov.

⬤ Odborne napísaná uznávanou autoritou v oblasti meditácie a všímavosti
⬤ inšpiruje k odhodlaniu a nadšeniu pre prax
⬤ prístupná forma pre tých, ktorí s meditáciou začínajú
⬤ ponúka cenné poznatky o všímavosti, ktoré u čitateľov nájdu odozvu.

⬤ Wordy and convoluted writing style that can holdinder comprehension
⬤ some readers feel it lack of depth and practical advice on mindfulness and meditation
⬤ may be repetitive and not sufficiently focused on the title's promises.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Obsah knihy:

Vitajte na majstrovskej hodine všímavosti.

Jon Kabat-Zinn je považovaný za „jedného z najlepších učiteľov všímavosti, s akým sa kedy stretnete“ (Jack Kornfield). Už desaťročia vyučuje hmatateľné výhody meditácie v hlavnom prúde. Dnes sa formálnej meditačnej praxi mindfulness venujú milióny ľudí na celom svete a stala sa súčasťou ich každodenného života. Čo je však vlastne meditácia? A prečo by sa ju oplatilo vyskúšať? Alebo ju ďalej pestovať, ak už praktizujete?

Na tieto otázky odpovedá kniha Meditácia nie je to, čo si myslíte. Pôvodne vyšla v roku 2005 ako súčasť rozsiahlejšej knihy s názvom Coming to Our Senses (Prichádzame k zmyslom), bola aktualizovaná s novým predslovom autora a dnes je ešte aktuálnejšia. Ak vás zaujíma, prečo meditácia nie je pre „slaboduchých“, ako môže byť venovanie určitého času každý deň na upadnutie do vedomia vlastne radikálnym aktom lásky a prečo je venovanie pozornosti také nesmierne dôležité, považujte túto knihu za pozvanie dozvedieť sa viac - od jedného z priekopníkov celosvetového hnutia mindfulness.