Vnútorný úsmev: Zvyšovanie čchi prostredníctvom kultivácie radosti

Recenzie čitateľov

Celkovo sa v recenziách zdôrazňuje, že kniha Vnútorný úsmev od Mantak Chia poskytuje cenné poznatky a techniky na zlepšenie zdravia a emocionálnej pohody prostredníctvom jedinečnej meditačnej praxe. Mnohí čitatelia ju považujú za účinnú, ľahko sledovateľnú a prospešnú pre okamžité pozitívne zmeny nálady a zdravia. Existujú však obavy z opakovania materiálu z predchádzajúcich kníh a z toho, či noví čitatelia skutočne potrebujú túto knihu, ak sa už zaoberali inými Chiovými dielami.

⬤ Prax Vnútorný úsmev je veľmi účinná pre okamžité zlepšenie zdravia a nálady.
⬤ Čitatelia oceňujú jasné opisy a ilustrácie, ktoré uľahčujú pochopenie.
⬤ Kniha sa považuje za vynikajúci úvod do diela Mantaka Chia.
⬤ Mnohí považujú materiál za cenný pre osobný rast a emocionálne uvedomenie.
⬤ Techniky sú jednoduché a môžu byť prínosom pre každého, kto sa zaujíma o meditáciu a sebazdokonaľovanie.

⬤ Veľká časť obsahu bola už predtým obsiahnutá v iných Chiových knihách, čo vedie niektorých k pochybnostiam o potrebe tejto knihy.
⬤ Je pomerne krátka (asi 90 strán), čo niektorých čitateľov podnecuje k pocitu, že je menej komplexná.
⬤ Tí, ktorí poznajú Chiaove predchádzajúce diela, nemusia nájsť nové informácie, čím sa pre nich kniha stáva menej atraktívnou.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Inner Smile: Increasing Chi Through the Cultivation of Joy

Obsah knihy:

Sprievodca základnou praxou "usmievania sa na orgány" na podporu hlbokej relaxácie a vnútorného zdravia.

- Predstavuje cvičenia, ktoré rozpúšťajú fyzické a duševné napätie, ktoré môže spôsobiť blokovanie energie a nezdravý tok čchi.

- Ukazuje, ako rozpoznať chorobu na jej začiatku na úrovni orgánov a ako vyrovnať emócie na jej vyliečenie.

Vnútorný úsmev je cvičenie, ktoré sústreďuje vďačnosť a radosť na vnútorné orgány, aby sa vyriešilo fyzické a duševné napätie, ktoré môže viesť k chorobám. V taoizme sa negatívne emócie - hnev, smútok, depresia, strach a obavy - považujú za nízku energiu, ktorá spôsobuje chronické ochorenia a ukrajuje nám hlavnú životnú silu tým, že vytvára energetické blokády. Majster Mantak Chia ukazuje, že vnútorné uvedomenie, ktoré vzniká pri jednoduchej, ale účinnej meditačnej praxi Vnútorný úsmev, vyplavuje z orgánov jedovatú negatívnu energiu, ktorá môže blokovať tok energie čchi, aby vyživovala celé telo.

Tak ako pravý vonkajší úsmev vysiela pozitívnu energiu a má silu hriať a liečiť, vnútorný úsmev produkuje vysoký stupeň energie, ktorý podporuje silné vnútorné uzdravenie, hlboké uvoľnenie, šťastie a dlhovekosť. Úsmev na orgány a poďakovanie im za prácu, ktorú vykonávajú, pomáha prebudiť inteligenciu tela, ktorá po aktivácii dokáže rozptýliť emocionálnu nerovnováhu a vnútornú disharmóniu skôr, ako sa prejaví vážna choroba.