Kraniosakrálny čchi-kung: Čchi-kung: integrácia tela a emócií do kozmického toku

Recenzie čitateľov

Kniha „Kraniosakrálny čchi-kung“ získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktické techniky, jasné vysvetlenia a účinnú integráciu východných a západných liečebných postupov. Mnohí čitatelia oceňujú množstvo poznatkov, ktoré ponúka, najmä v súvislosti s prepojením mysle a tela a zdravím chrbtice. Existuje však minimálne jedna negatívna recenzia, ktorá ju označuje za zbytočnú.

Mnohí čitatelia knihu chválili za praktické a ľahko použiteľné techniky, jasné pokyny a dobre vysvetlené koncepty, ktoré integrujú východné a západné prístupy k zdraviu. Ilustrácie sú označované za jasné a užitočné a čitatelia uvádzajú významné prínosy, ako je zníženie napätia a zvýšenie energie a prúdenia. Viacerí ju považujú za vynikajúci zdroj informácií pre osobnú prax aj profesionálne využitie.

Jediným významným záporom bola negatívna recenzia, v ktorej sa kniha opisuje ako „úplne zbytočná“, čo naznačuje, že nemusí byť pre každého alebo nemusí spĺňať očakávania všetkých čitateľov.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Craniosacral Chi Kung: Integrating Body and Emotion in the Cosmic Flow

Obsah knihy:

Kraniosakrálna terapia a čchi-kung na harmonizáciu emócií, uvoľnenie chronického napätia a optimalizáciu toku energie.

- Poskytuje ilustrované návody na pohybové cvičenia, prácu s dychom, automasáž a meditácie emocionálnej inteligencie na uvoľnenie toku energie v tele.

- Odhaľuje jasné paralely medzi kraniosakrálnym rytmom a tokom čchi.

- Vysvetľuje, ako uvoľniť energetické blokády a emocionálne a fyziologické uzly, aktivovať energetické čerpadlá 3 tan tien a napojiť sa na kozmický tok.

Skúmajúc súvislosti medzi západnou kraniosakrálnou terapiou a čchi-kungom, taoistický majster Mantak Chia a kraniosakrálna inštruktorka Joyce Thomová podrobne opisujú pohybové cvičenia, dychové postupy, techniky automasáže a sústredené meditácie z taoistických a iných múdrych tradícií na uvoľnenie a harmonizáciu toku energie v tele a optimalizáciu nášho potenciálu pre fyzickú, emocionálnu a duchovnú pohodu.

Autori spájajú kraniosakrálny rytmus - jemné prúdenie mozgovomiechového moku z hlavy (lebky) k zadnej kosti (krížovej kosti) - s prúdením čchi v celom tele, ktoré cirkuluje pomocou čerpadiel troch tienov. Vysvetľujú, ako tieto jemné energetické toky naznačujú harmóniu alebo disharmóniu celého človeka a ako ich výrazne ovplyvňujú fyzické traumy, chronické napätie a nevyriešené emócie. Napríklad sval psoas, v taoizme známy ako sval duše, spája chrbticu s nohami a je prvým svalom, ktorý sa stiahne, keď hnev alebo strach spustí našu reakciu bojuj alebo utekaj. Citlivosť tohto svalu, ktorý je často zásobárňou podvedomých stresorov, súvisí s mnohými bežnými ochoreniami, ako sú napríklad bolesti chrbta.

Autori vysvetľujú krok za krokom, ako identifikovať a uvoľniť energetické blokády a emocionálne a fyziologické uzly. Skúmajú cvičenia emocionálnej inteligencie na naladenie sa na naše srdce, aby sme mohli počúvať správy nášho tela a naučiť sa zmierniť súvisiace emocionálne záťaže. Odhaľujú tiež, ako aktivovať kraniálnu, respiračnú/srdcovú a sakrálnu pumpu troch tan tienov na optimalizáciu energetického toku tela, a vysvetľujú, ako môžeme pri voľnom prúdení energie vstúpiť do kozmického toku - stavu pokojnej pohody a mimoriadnej tvorivosti, v ktorom sa ocitáme v skutočnom súlade s vesmírom.