Samomasáž čchi: Taoistická cesta omladenia

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný sprievodca taoistickými technikami automasáže, ktoré podporujú zdravie a wellness. Obsahuje jasné pokyny, užitočné ilustrácie a zaoberá sa rôznymi aspektmi starostlivosti o seba. Hoci mnohí používatelia považujú obsah za praktický a ľahko sledovateľný, niektorí vyjadrujú obavy z potreby predchádzajúceho školenia a z podrobnosti ilustrácií.

Jasné a účinné písanie, praktické cvičenia, užitočné ilustrácie, komplexné informácie o technikách taoistickej masáže a dobrý úvod pre začiatočníkov. Mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zdravotné prínosy praktík uvedených v knihe.

Niektoré recenzie poukazujú na nedostatočnú podrobnosť ilustrácií, čo si vyžaduje odkaz na iné materiály. V knihe sa tiež nachádza upozornenie, že je potrebný osobný tréning od certifikovaného inštruktora, čo môže bežných čitateľov zavádzať, že môžu praktizovať bez predchádzajúceho vedenia. Okrem toho sa niektorí domnievajú, že kniha obsahuje prílišnú sebapropagáciu autora.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Obsah knihy:

Energetické masážne techniky, ktoré rozptyľujú negatívne emócie, zmierňujú stres a posilňujú zmysly, vnútorné orgány a nervový systém.

- Ukazuje, ako masáž Chi využíva vlastnú vnútornú energiu na podporu omladenia.

- Predstavuje techniky čchi masáže pre každý orgán a telesný systém.

- Poskytuje každodenné cvičenie, ktoré si vyžaduje iba 5 až 10 minút.

Západné poňatie masáže sa týka predovšetkým manipulácie so svalmi. V praxi čchi masáže sa manipuluje s vnútornou energiou alebo čchi s cieľom posilniť a omladiť zmyslové orgány - oči, uši, nos, jazyk, zuby a kožu - a vnútorné orgány. Taoistické techniky tejto praxe sú staré viac ako 5 000 rokov a donedávna boli prísne stráženým tajomstvom, ktoré sa odovzdávalo z majstra na žiaka, pričom každý majster často poznal len malú časť celej metódy.

V knihe Samomasáž čchi majster Mantak Chia spája celý systém čchi masáže do logického postupu a odhaľuje metódy, ktoré používali taoistickí majstri na udržanie mladosti. Vysvetľuje energetickú teóriu stojacu za čchi masážou a vysvetľuje, ako negatívne emócie ovplyvňujú orgány a nervový systém. Praktizovaním uvedených cvičení a dodržiavaním denného režimu, ktorý si vyžaduje len 5 až 10 minút, môžu čitatelia posilniť svoje zmysly - predovšetkým zrak, sluch a chuť -, detoxikovať svoje vnútorné orgány a žľazy, pomôcť kontrolovať negatívne emócie, zmierniť stres a zápchu a zlepšiť si pleť, zuby a ďasná a celkovú výdrž.