Tendon Nei Kung: Vydanie knihy: Budovanie sily, sily a pružnosti v kĺboch

Recenzie čitateľov

Kniha Mantak Chia je vysoko cenená pre svoje zameranie na tréningové techniky bojových umení, najmä vo vzťahu k zdraviu a vnútornej sile. Poskytuje cenné poznatky pre tých, ktorí poznajú bojové umenia a čchi-kung, hoci niektorí ju považujú za príliš technickú pre začiatočníkov. Hoci mnohí čitatelia oceňujú jej praktické návody, niekoľko kritikov spomína nedostatok nových informácií a príliš mystický prístup.

⬤ Vynikajúce tréningové techniky pre zdravie a vnútornú silu.
⬤ Veľkorysé zdieľanie vedomostí zo strany autora.
⬤ Účinné pri zotavovaní sa zo zranení.
⬤ Jednoduché čítanie s ľahko pochopiteľnými vysvetleniami.
⬤ Vrelo odporúčané pre tých, ktorí majú skúsenosti s bojovými umeniami.
⬤ Poskytuje dobrý základ pre pochopenie sily šliach a vnútornej sily.

⬤ Pre začiatočníkov môže byť príliš technický, čo ho robí ťažko pochopiteľným pre tých, ktorí sa s touto témou ešte len zoznamujú.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že v knihe chýbajú nové informácie a že sa opakujú iné Chiaove práce.
⬤ Niekoľko ľudí ju považuje za mystickú a nedostatočne praktickú.
⬤ Jeden recenzent spomenul, že obsah knihy nie je taký informatívny, ako sa očakávalo.
⬤ Problémy týkajúce sa stavu dodávanej knihy (roztrhaná a nie nová).

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Obsah knihy:

Príručka na posilnenie a opravu šliach, ktorá zvráti účinky starnutia.

- Ukazuje, ako môže posilnenie šliach viesť k väčšej energii, zdravším orgánom a prevencii artritídy.

- Vysvetľuje, ako cvičiť pozície samostatne alebo s partnerom.

- Zahŕňa cvik úderov fazuľou mungo, ktorý opravuje poškodené šľachy a kĺby; zmierňuje zápchu, žalúdočné kŕče a bolesti hlavy a pomáha pri detoxikácii.

Zdravé šľachy sú základom skutočnej sily v tele. Silné a pružné šľachy a otvorené kĺby umožňujú viac priestoru na uskladnenie surovej energie, ktorá sa potom môže premeniť na vyššiu tvorivú a duchovnú energiu. Osem pozícií Tendon Nei Kungu je špeciálne navrhnutých tak, aby otvárali kĺby a posilňovali a rozvíjali všetky šľachy v tele, čím ich posilňujú ako celok. Podobne ako cvičenie Iron Shirt Chi Kung, aj Tendon Nei Kung kultivuje schopnosť presúvať zemskú silu zo zeme, cez chodidlá a do tela, v tomto prípade ju zvyšovať, aby vyživovala šľachy.

V knihe Tendon Nei Kung Mantak Chia vysvetľuje, ako vykonávať osem pozícií individuálne aj s partnerom. Odhaľuje, ako pravidelné cvičenie Tendon Nei Kung môže pomôcť predchádzať a zmierniť artritídu tým, že vytlačí z tela jedovaté kyseliny a uvoľní miesto liečivej energii čchi. Uvádza desať doplnkových cvičení, ktoré pomáhajú liečiť poškodené šľachy a kĺby bez namáhavého pohybu, a obsahuje aj informácie o cvičení úderov do mungo fazule, starobylej praxi, ktorá okrem opravy poškodených šliach a kĺbov pomáha aj pri detoxikácii a zmierňuje zápchu, žalúdočné kŕče a bolesti hlavy.