Silová izometrická izotonická metóda: Najlepšie izometrické izotonické cviky na budovanie svalov a naberanie svalovej hmoty

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, niektorí používatelia chvália jej účinné postupy a podrobné vysvetlenia, zatiaľ čo iní kritizujú jej nedostatky v prezentácii a nedostatok výsledkov. Celkovo oslovuje záujemcov o tréning s telesnou váhou a je vnímaná buď ako veľmi prínosná, alebo ako sklamanie.

⬤ Efektívny program, ktorý kombinuje izometrické a samooporové cvičenia
⬤ dobre naplánované zostavy
⬤ podrobné vysvetlenia
⬤ rýchle zlepšenie svalového tonusu
⬤ dobré na cvičenie s telesnou váhou
⬤ vyhovuje rôznym fitness cieľom.

⬤ Slabá prezentácia s nudnými fotografiami a gramatickými chybami
⬤ niektorí používatelia nezaznamenali žiadne výsledky alebo zranenia
⬤ nekonzistentná kvalita v porovnaní s inými knihami autora
⬤ niekoľko recenzentov ju považuje za stratu času a peňazí.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Power Isometric Isotonic Method: The Best Isometric Isotonic exercises to build muscle and get ripped

Obsah knihy:

NAJLEPŠIE ISOMETRICKÉ CVIČENIA NA BUDOVANIE MUSKULY, SPALOVANIE TUKU A VYTVÁRANIE ŠTÍHLEHO TELA NA CELÝ ŽIVOT Premeňte svoju postavu rýchlo.

Robte to kdekoľvek a kedykoľvek, je to dokonalý cvičebný plán. Na vybudovanie tela svojich snov používate len ruky.

Jedinečné silové izometrické cviky v tejto knihe vám zabezpečia mohutné svaly, pretože tlačia na svaly vedecky navrhnuté tak, aby rýchlo rozvíjali vašu postavu so 40 sekundami napätia, ktoré svaly potrebujú na nárast svalovej hmoty a sily. V tejto komplexnej knihe uvidíte ilustrácie, ktoré vysvetľujú každý program - a konečne pochopíte, prečo všetci robia izometriu zle a prečo sa ich nezlepšuje. Marlon Birch pozná "tajomstvá", ako získať úžasné RIPPED svaly a silu v rekordnom čase.

Je JEDINÝM skutočným trénerom izometrie, ktorý vzal cviky izometrického typu, vylepšil ich spôsobom zvyšujúcim svalovú hmotu a stal sa vôbec prvým profesionálnym kulturistom, ktorý tieto cviky použil na dosiahnutie tohto cieľa. Budujte svaly bez závaží a naučte sa osvedčené techniky a metódy, vďaka ktorým budete RIPPED v rekordne krátkom čase Budete budovať svaly, spaľovať tuk a modelovať telo, aké chcete, kedykoľvek, kdekoľvek a kedykoľvek budete chcieť, a to všetko bez závaží a vybavenia - nechajte svetovo uznávaného fitness trénera a 3-násobného naturálneho profesionálneho kulturistu, aby sa stal vaším osobným trénerom ešte dnes.