Kulturistický kurz Beyond Self Resistance

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným sprievodcom pre rast svalov, obsahuje podrobné vysvetlenia, fotografie cvikov a metodiky, ktoré sa líšia od tradičného silového tréningu. Zatiaľ čo niektorí používatelia ju považovali za informatívnu a dobre štruktúrovanú, iní kritizovali jej úpravu a kvalitu prezentácie, čo ju robí pre začiatočníkov ťažko stráviteľnou.

Podrobné vysvetlenia rastu svalov, komplexné pre začiatočníkov, výborné fotografie cvikov, dobré postupy, informatívne o anatomických procesoch, ponúka vhodnú alternatívu k silovému tréningu.

Slabá úprava a rozloženie, niektorí považovali písanie za zmätočné a ťažko sledovateľné, nedostatočná kvalita fotografií, nie všetci čitatelia majú pocit, že je vhodná pre začiatočníkov.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beyond Self Resistance Bodybuilding Course

Obsah knihy:

Budovanie svalov bez závažia "rýchlo". Beyond Self Resistance Bodybuilding Course je nový vedecky navrhnutý cvičebný plán na vyrysovanie svalovej hmoty, a to všetko bez zdvíhania činiek alebo strojov.

Vybudujte si štíhle žilnaté predlaktia, vyleptané brušné svaly, tvarovo vyvážené paže a pruhovaný hrudník. Beyond Self Resistance Bodybuilding Course kombinuje plnohodnotné tréningy pre každú hlavnú svalovú skupinu s množstvom záťažových metód, fázových tréningových programov a trikov, aby sa cvičenec zlepšoval rýchlejším tempom. Naučte sa, ako zlepšiť nábor svalových vlákien a rozvoj plnohodnotných svalov pri každom tréningu.

Nevyžaduje sa žiadne špeciálne vybavenie. Budujete silu, a svaly bez toho, aby ste sa spoliehali na čokoľvek mimo svojho tela.

Každá hybridná záťažová taktika, je navrhnutá tak, aby poháňala vašu silu a okamžite zvýšila prírastky o 20 a viac percent. Kompletná analýza telesných partií (ako a prečo by mal cvičenec trénovať, aby zvýšil preťaženie vlákien, a ako zasiahnuť tieto vytrvalostne orientované svalové vlákna.

Vybudujte si silu a mohutné svaly bez toho, aby ste niekedy zdvihli činku.