Power Iso-Tension 15-týždňový úvodný minikurz budovania svalov

Pôvodný názov:

Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course

Obsah knihy:

15-týždňový úvodný minikurz kulturistiky Power Iso-Tension je revolučný komplexný cvičebný systém, ktorý využíva cvičenia s vlastným odporom na budovanie svalov a tvarovanie tela bezpečne a jednoducho. Ideálny pre chlapcov a dievčatá, mužov a ženy.

Marlon Birch skombinoval najúčinnejšie a najefektívnejšie cviky a metódy na vynútenie svalového rastu, sily a vyrysovaných svalov! Tieto cvičenia sú neuveriteľne bezpečné, účinné a možno ich vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek. Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. S 15-týždňovým tréningovým systémom Iso-tension ste svojou vlastnou posilňovňou.

Ak hľadáte kompletnú príručku na budovanie svalov, ktorá vám všetko stanoví - tréningové plány bez zbytočného úsilia, všetko bez činiek - potom je táto kniha určená práve vám. Obsahuje 15-týždňové tréningové fázy sústredené okolo prístupu tréningu s vlastným odporom bez záťažového programu.

iso-tension Odporový tréning je metóda, ktorá cvičencovi umožňuje plnohodnotne precvičiť každú svalovú skupinu bez použitia závaží alebo strojov akéhokoľvek druhu. Programy budujú svalovú hmotu rýchlo a sú tiež flexibilné - všetky fázy sú zamerané na zvyšovanie štíhlej vyrysovanej svalovej hmoty a sily bez odhadovania a kompletných postupov.

Ideálne pre chlapcov a dievčatá vo veku 12 a viac rokov.