Seriózne posilňovanie svalov 18-týždňový kurz budovania svalov

Recenzie čitateľov

V recenziách sa chváli účinnosť a efektívnosť tréningových metód uvedených v knihe, pričom mnohí používatelia zaznamenali výrazné zlepšenie svojej kondície a zdravia kĺbov. Objavujú sa však kritické pripomienky týkajúce sa kvality písania, nedostatku nového obsahu pre vracajúcich sa čitateľov a problémov s kvalitou fotografií a vysvetliviek.

⬤ Efektívny tréning, ktorý prináša rýchle výsledky v porovnaní s tradičným posilňovaním.
⬤ Časovo úsporný prístup, ktorý je prospešný pre zdravie kĺbov.
⬤ Predchádzajúci čitatelia považujú autorove tréningové metódy za trvalo hodnotné.
⬤ Kniha poskytuje povzbudenie a inšpiruje k činom na ceste k fitness.

⬤ Obmedzené množstvo nových informácií pre tých, ktorí poznajú predchádzajúce diela autora.
⬤ Problémy s kvalitou písania, gramatikou a opakujúcim sa obsahom.
⬤ Slabá kvalita fotografií a nedostatočné vysvetlenie pojmov.
⬤ Zmiešané hodnotenia nového 18-týždňového plánu, ktoré naznačujú, že má svoje nevýhody.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Serious Muscle Enhancement 18 Week Muscle-Building Course

Obsah knihy:

Budovanie svalov bez činiek Správne vykonávaný sebaodpor vymodeluje, vytvaruje a dodá silu postave bez použitia činiek alebo strojov. Seriózny program na zväčšenie svalovej hmoty je oficiálna príručka na tvarovanie svalov s vlastným odporom, ktorá obsahuje tréningy v plnom rozsahu pre každú hlavnú svalovú partiu s množstvom tréningových tipov a trikov, ktoré vám pomôžu rýchlo budovať svaly.

Naučte sa, ako dosiahnuť maximálny nábor svalových vlákien a rozvoj celého svalstva bez závaží pre každú časť tela pri každom tréningu. Je tu kompletný pohľad na môj pôvodný program 18 kíl svalov za 12 týždňov a zmeny, ktoré som urobil na zlepšenie záťažových metód a výsledkov.

Získate inovatívny tréningový plán na formovanie svalovej hmoty a sily bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne alebo dvíhať činky. Táto príručka je absolútnou nevyhnutnosťou pre vašu knižnicu na budovanie svalov a je základným kameňom, z ktorého bola vytvorená väčšina mojich programov, ktoré posunú vašu postavu do štvrtej dimenzie