Izometrická metóda Power Iso-Bow

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexného sprievodcu izometrickými cvičeniami, najmä s využitím luku Iso, a ponúka jedinečné prístupy a účinné postupy. Hoci mnohí používatelia ju považujú za prospešnú a účinnú, niektorí vyjadrujú obavy týkajúce sa zrozumiteľnosti pokynov a bezpečnosti.

⬤ Rozširuje chápanie a aplikáciu izometrických cvičení.
⬤ Ponúka rôzne postupy, ktoré sa zameriavajú na konkrétne svalové skupiny.
⬤ Obsahuje prehľadné fotografie a podrobné pokyny k cvičeniam.
⬤ Poskytuje inovatívny prístup s metódou „silového pulzu“.
⬤ Izometrické cvičenia sú pri správnej aplikácii bezpečné a účinné.

⬤ Inštrukcie môžu byť strohé a nejasné.
⬤ Niektorí používatelia považujú vykonávanie cvikov za mätúce, pokiaľ ide o rozsah pohybu.
⬤ Jedna recenzia poukazuje na obavy týkajúce sa bezpečnosti a naznačuje, že cvičenia by mohli viesť k vážnym zdravotným rizikám.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Power Iso-Bow Isometric Method

Obsah knihy:

Známy špecialista na fitness a transformáciu Marlon Birch vás naučí, ako zvýšiť svalovú hmotu a spáliť tuk bez toho, aby ste pohli svalom, pomocou svojej úžasnej izometrickej silovo-pulznej metódy. Profesionálny tréner a autor Marlon Birch študuje cvičenie a odbúravanie tukov už viac ako 30 rokov.

Kombináciou cvičení s vlastným odporom a izometrických cvičení si Marlon vytvoril postavu svetového šampióna bez zdvíhania činiek alebo používania strojov. Jeho najnovší program kombinuje používanie Iso-Bow a jeho Power-Pulse Method, výkonnú izometrickú záťažovú metódu, ktorá zvyšuje nárast svalovej hmoty a zvyšuje spaľovanie tukov na topenie škaredého telesného tuku. Odstráňte ochabnuté ruky a zvýšte svoj metabolizmus, a to všetko v jednom tréningu bez kardio cvičenia alebo hladovania.

Cvičte kdekoľvek a kedykoľvek s účinnými postupmi zvyšujúcimi silu bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne, a získajte zložky spaľovania tukov a sily za 20 minút príjemného cvičenia denne. Viete si predstaviť, že sa každé ráno zobudíte, pozriete sa do zrkadla a budete sa cítiť motivovaní a nadšení svojím odrazom.

Len si predstavte, že si môžete hrdo obliecť šortky a tričko a ukázať svoju novú štíhlu, mohutnú vypracovanú postavu. Tieto účinné a ľahko naučiteľné cviky rýchlo stimulujú tieto spiace svaly, zatiaľ čo vy získavate väčšiu silu, zväčšujete štíhle pevné svalové tkanivo v pohodlí svojho domova.