Prerušovaný pôst: (Schudnúť, zostať zdravý a žiť dlhšie. Obsahuje jedálenské plány pre pôst a nepôst

Recenzie čitateľov

Kniha o prerušovanom pôste získala zmiešané recenzie. Zatiaľ čo mnohí čitatelia oceňujú jej užitočné informácie, jednoduchosť čítania a praktické recepty, niektorí ju kritizujú za to, že je základná a zle napísaná.

Dobre napísaná, ľahko sa číta, obsahuje veľa užitočných informácií, užitočné recepty pre zdravie a chudnutie, je skvelá pre začiatočníkov a dobre preskúmaná.

Niektorí recenzenti ju považujú za zle napísanú, so základnými a zopakovanými informáciami dostupnými na internete, nedostatkom konkrétností a mnohými preklepmi.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Obsah knihy:

Viete, čo majú spoločné Hugh Jackman, Terry Crews a Beyonc?

Všetci sú v skvelej kondícii a zdraví Prečo? Pretože dodržiavajú program prerušovaného pôstu.

Máte niekedy pocit, že sa vám nedarí schudnúť bez ohľadu na to, aký diétny plán dodržiavate alebo koľko cvičíte? Tie kilá vás jednoducho nenechajú na pokoji Možno dokonca pociťujete nedostatok energie alebo stres? Nebojte sa Pretože sa práve dozviete, ako si celebrity udržiavajú telo vo forme bez toho, aby museli tráviť hodiny v posilňovni.

Prerušovaný pôst nie je nová móda. V skutočnosti je pôst jednou z najstarších a najrozšírenejších liečebných tradícií na svete. Je uznávaný ako jedna z najlepších dnes známych metód dlhodobého chudnutia. Je to životný štýl, ktorý zahŕňa pravidelný pôst spojený s jedálenským oknom. Tento životný štýl vyžaduje, aby ste jedli prevažne zdravé potraviny.

Jedným z najpopulárnejších protokolov je diéta 5-2. Je známa aj ako rýchla diéta. Tento konkrétny protokol je najpopulárnejší zo všetkých metód prerušovaného pôstu. Je známy ako 5-2, pretože vám umožňuje päť dní v týždni jesť normálne a zároveň obmedziť príjem kalórií počas ďalších dvoch dní, ktoré nenasledujú po sebe.

V knihe Pôstna diéta 5:2 pre začiatočníkov sa dozviete...

⬤ Najčastejší dôvod, prečo ľudia zlyhávajú pri diétach, a ako sa môžete vyhnúť tomu, aby ste spadli do rovnakej pasce.

⬤ Jednoduché kroky, ktoré vám pomôžu začať a uspieť s rýchlou diétou 5:2.

⬤ Ako schudnúť aspoň 1 kilo týždenne bez veľkého cvičenia. Potenciálne môžete schudnúť viac v závislosti od vašej telesnej hmotnosti a metabolizmu.

⬤ Výborné plány jedál na dni bez pôstu a pôstne dni. Takže sa nemusíte trápiť tým, čo by ste mali alebo nemali jesť. Máme všetko a ešte oveľa viac...

Pri pôstnej diéte 5:2 sa nemusíte ubíjať hladom. V podstate môžete jesť normálne počas 5 dní v týždni a počas ostatných 2 dní sa stačí postiť. Ale vďaka priloženým plánom jedál si rozdiel ani nevšimnete Táto kniha bola vytvorená s ohľadom na začiatočníkov.

Naučíte sa, ako sa celebrity postia - aby ste aj vy mohli schudnúť, cítiť sa plnší energie, menej vystresovaní predchádzať chorobám, ako je rakovina, zvýšiť dlhovekosť a množstvo ďalších výhod...

Tak už nečakajte Každý ďalší deň, ktorý uplynie, posilňujete zlé stravovacie návyky, priberáte a neužívate si svoj potenciál skutočne naplno.

Stačí prejsť nahor a kliknúť na tlačidlo "Kúpiť teraz" a začať ešte dnes