Kuchárska kniha o rastlinnej strave: Jednoduché, ľahké a chutné recepty na rastlinnej báze s 21-dňovým plánom stravovania

Pôvodný názov:

Plant Based Diet Cookbook: Simple, Easy & Delicious Plant-Based Recipes with 21-Day Meal Plan

Obsah knihy:

Ak si nasledujúcich 21 dní môžete posilniť svoje zdravie a naštartovať chudnutie - stačí dodržiavať tento plán stravovania pre začiatočníkov

Lekári a odborníci na alternatívnu medicínu sa nie vždy na niečom zhodnú, ale existuje niečo, čo vám povie každý lekár a každý liečiteľ: jedzte viac rastlín. Každý deň aspoň päť porcií zeleniny a ovocia, najlepšie vo forme celých potravín.

Strava bohatá na rastlinné potraviny znižuje riziko úmrtia na mŕtvicu a rakovinu, oslepnutia v dôsledku cukrovky a mnohých ďalších hrozných vecí.

Väčšine ľudí však chýba kulinárska predstavivosť alebo skúsenosti, aby si každý deň pripravili päť jedál bohatých na rastliny. Koľko receptov na šaláty poznáte? A poznáte nejaké jedlá z cestovín okrem mac'n'cheese a bolognese? Naša bežná západná strava je taká zameraná na mäso a spracované potraviny, že mnohí z nás ani netušia, že existujú zdravšie možnosti.

Našťastie je tu Clarissa Flemingová, aby vám pomohla Jej kuchárka na rastlinnej báze vás prevedie presne tromi týždňami rastlinnej stravy - to je dosť dlhý čas na to, aby ste spoznali jej výhody a urobili z nej pravidelný stravovací návyk.

Tu nájdete:

⬤ Podrobný 21-dňový stravovací plán s tromi hlavnými jedlami, ako aj dezertmi, občerstvením a smoothies.

⬤ Jednoduché recepty, ktoré si nevyžadujú drahé prísady ani náročné vybavenie - potrebujete len základné veci, ako sú hrnce, panvice a mixér.

⬤ Nákupné zoznamy na každý týždeň na jednoduché plánovanie nákupov potravín.

⬤ Nízkokalorické recepty na chudnutie a zlepšenie hladiny cukru v krvi.

⬤ Bezlepkové recepty, ak ste citliví na lepok.

Aj keď nie ste vegán, táto kniha vás určite inšpiruje. Objavíte v nej množstvo lákavých receptov, ktoré môžete vyskúšať samostatne alebo ako prílohu k svojmu obľúbenému zdroju živočíšnych bielkovín.

Máte tri týždne na to, aby ste investovali do dlhšieho, šťastnejšieho a zdravšieho života?

Prejdite nahor, kliknite na "Kúpiť teraz jedným kliknutím" a získajte svoj výtlačok hneď teraz.