Keto diéta pre začiatočníkov: (7-dňový stravovací plán na pomoc ľuďom, ktorí chcú schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a bystrejšiu myseľ): 50 rýchlych a jednoduchých ketogénnych receptov pre rýchle chudnutie, lepšie zdravie a bystrejšiu myseľ

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 19 hlasoch.

Pôvodný názov:

Keto Diet For Beginners: 50 Quick & Easy Ketogenic Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan to help peo

Obsah knihy:

Ak chcete spáliť tie neatraktívne kilá navyše, cítiť sa úžasne, zvýšiť svoju energetickú hladinu a dosiahnuť špičkovú fyzickú kondíciu, čítajte ďalej...

Ketogénna diéta je jednou z najsilnejších a najúčinnejších diét na chudnutie. Podarilo sa jej prežiť aj v čase, keď popularita iných diét rástla a klesala, a to z jedného dôvodu - funguje.

Existujú tony svedectiev ľudí, ktorým sa pomocou tejto diéty podarilo zmeniť svoj život. Ale nepríjemným problémom mnohých ľudí, ktorí uvažujú o tomto životnom štýle, je monotónnosť stravy.

Hoci je keto diéta nepochybne účinná, pre začiatočníka môže byť náročná a po čase nudná a začnú vám chýbať obľúbené jedlá a dezerty, čo vás núti vrátiť sa k tomu, čo vám vyhovuje.

Ale nemusí to tak byť. Môžete zjesť svoj koláč a mať ho.

V tejto príručke vám Clarissa Flemingová ukáže najlepší spôsob, ako čo najrýchlejšie dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a hmotnosti, a to pomocou osvedčených techník a stratégií, ktoré vám pomôžu udržať sa na ceste keto životného štýlu bez toho, aby ste sa zapotili.

Konečne sa rozlúčite s nudným peklom keto receptov typu "chutí ako styrofoam" a budete môcť skutočne jesť jedlo, ktoré chutí skvele.

Tu je to, čo zistíte v tomto definitívnom sprievodcovi keto diétou pre začiatočníkov.

⬤ Všetko, čo potrebujete vedieť o nízkosacharidovej ketogénnej diéte, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti chudnutia.

⬤ Jasné tipy, ktoré vám pomôžu začať s keto životným štýlom tou správnou nohou.

⬤ 12 zásad "robiť" a "nerobiť", ktoré si bezpodmienečne musíte zapamätať, ak sa chcete držať keto diéty.

⬤ Jediný druh zeleniny, ktorej by ste sa mali pri keto diéte vyhýbať (nápoveda: nie je to konope)

⬤ 8 účinných návykov, ktoré vám pomôžu urýchliť chudnutie a dosiahnuť optimálne zdravie.

⬤ 5 spoľahlivých tipov, ktoré vám pomôžu dodržiavať plán a vyhnúť sa impulzívnym nákupom pri nakupovaní potravín vhodných pre keto.

⬤ Konečný nákupný zoznam potravín vhodných pre keto od mäsa a morských plodov až po mliečne výrobky a občerstvenie.

⬤ 14 absolútne lákavých receptov na raňajky v súlade s keto, ktoré musíte vyskúšať.

⬤ Prekvapte svoje chuťové poháriky 12 úžasnými receptami na obed vhodnými pre keto, ktoré vám dodajú energiu počas celého dňa.

⬤ 12 neuveriteľne chutných receptov na večeru, ktorými zavŕšite deň.

⬤ Bezpečný 7-dňový plán stravovania v rámci keto diéty, ktorý vám pomôže naplánovať si týždeň bez toho, aby ste sa museli hádať.

⬤ ... a množstvo ďalšieho.

Či už ste v minulosti vyskúšali a zlyhali pri každej inej diéte, vrátane keto, kvôli obmedzujúcej povahe, ktorá oslabuje vašu vôľu, alebo ste praktizujúci keto a hľadáte nové spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a stravu, táto príručka vás vybaví trikmi, ktoré potrebujete na to, aby ste hackli svoj telesný systém vo svoj prospech.

Posuňte sa nahor a kliknite na tlačidlo "pridať do košíka" a kúpte si teraz