Kuchárska kniha bez lecitínov: (7-dňový stravovací plán na pomoc pri chudnutí): 50 rýchlych a jednoduchých receptov bez lektínov pre rýchle chudnutie, lepšie zdravie a bystrejšiu myseľ

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Lectin Free Cookbook: 50 Quick & Easy Lectin Free Recipes for Rapid Weight Loss, Better Health and a Sharper Mind (7 Day Meal Plan To Help P

Obsah knihy:

Ak chcete zastaviť nečakané nadúvanie, zbaviť sa zápalov, odstrániť tráviace ťažkosti a zbaviť sa prebytočného tuku, čítajte ďalej...

Ak vás po jedle neustále bolí žalúdok alebo trpíte ťažkými poruchami trávenia, nepriechodnými črevami a zápalmi a už vás nebaví, že vám váš stav kazí inak perfektný alebo produktívny deň, potom je tento návod určený práve vám.

Ak ste na niektorú z vyššie uvedených otázok odpovedali kladne, potom za vaše problémy môžu byť zodpovedné lektíny. Ak ste o lektínoch ešte nepočuli, potom zbystrite pozornosť, pretože to môže vás alebo vašich blízkych zachrániť pred utrpením. Lektíny sú bielkoviny, ktoré pomáhajú rastlinným bunkám vzájomne komunikovať a bránia rastliny pred hmyzom, škodcami a inými mikroorganizmami. To všetko je v poriadku, len jeden problém.

Keď ich konzumuje človek, sú odolné voči tráveniu.

Táto vlastnosť lektínov má škodlivé vedľajšie účinky. Často blokujú vstrebávanie užitočných živín, poškodzujú krehkú sliznicu čriev, vedú k plynatosti a všeličomu inému.

Nie je to dobré.

Clarissa Flemingová v tejto príručke zrozumiteľne vysvetľuje, prečo zdanlivo zdravé potraviny môžu spôsobiť katastrofu vo vašom tele a prečo jesť menej sacharidov a viac zeleniny a rastlín nemusí byť až také zdravé, najmä ak trpíte príznakmi spôsobenými lektínmi.

Dozviete sa tiež, ako sa vyhnúť lektínom v každodennom jedle s množstvom chutných receptov bez lektínov na všetky denné obdobia, ktoré vám pomôžu žiť dlhší a zdravší život.

Medzi poznatkami obsiahnutými v Kuchárskej knihe bez lektínov nájdete:

⬤ Všetko, čo potrebujete vedieť o lektínoch - o ich účinkoch v našom tele a o ich interakcii s bunkami nášho tela.

⬤ 7 smrtiacich disruptorov, ktoré sa nachádzajú v potravinách, rýchlom občerstvení a moderných výrobkoch osobnej hygieny a ktoré potichu spôsobujú škody a veľké poškodenie zdravia ľudí, a ako sa im vyhnúť.

⬤ 4 zdravé, život meniace výhody prechodu na životný štýl bez lektínov, ktoré vám pomôžu zlepšiť trávenie a zastaviť choroby, ako sú zápaly, nepriechodné črevá a dokonca rakovina, v ich priebehu.

⬤ Tri fázy prechodu na stravu bez lektínov, ktoré vám pomôžu minimalizovať alebo odstrániť bolesť pri odvykaní od potravín s obsahom lektínov.

⬤ Základný zoznam odporúčaných potravín bez lektínov na chudnutie, udržanie ideálnej postavy a zlepšenie zdravia čriev, od olejov a semien až po ovocie a zeleninu.

⬤ Potraviny, ktoré by sa pri bezlektínovej diéte mali prijímať s mierou.

⬤ 50 lákavých receptov bez lektínov s nápadmi na raňajky, obedy a večere, ako aj zbierka zdravých snackov, ktoré uspokoja vaše chute na cukor.

⬤ Jasné tipy, ktoré vám pomôžu dodržiavať bezlektínovú diétu počas pobytu v reštaurácii alebo na dovolenke.

⬤ ... a ďalšie.

Či už hľadáte trvalé riešenie svojich črevných problémov, alebo hľadáte zdravšiu alternatívu k bežným diétam, táto príručka obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť o životnom štýle bez lektínov.

Posuňte sa nahor a kliknite na tlačidlo "pridať do košíka", ak si chcete kúpiť teraz