Vodný pôst: Odhaľte tajomstvo chudnutia, boja proti starnutiu, autofágie a ketózy pomocou prerušovaného, striedavého a predĺženého pôstu

Recenzie čitateľov

Kniha získala od čitateľov zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí ju považovali za informatívnu a prehľadnú, pričom oceňovali najmä jej zameranie na pôst vo vode a schopnosť odpovedať na prevládajúce otázky o pôste. Niektorí kritici však poukazovali na nedostatok hĺbky, odkazov a komplexných informácií, čo naznačuje, že pôsobí skôr ako ľahká brožúrka než dôkladný sprievodca.

⬤ Informatívna a stručná
⬤ špecificky zameraná na dlhodobý pôst vo vode
⬤ dobré vysvetlenia
⬤ užitočný zdroj informácií pre začiatočníkov
⬤ jasné podrobnosti o vykonávaní pôstneho režimu
⬤ mnohí čitatelia mali pocit, že zlepšila ich pôstnu prax.

⬤ Chýba hĺbka a podrobné informácie
⬤ minimum odkazov a citácií
⬤ niektorí ju považujú za povrchnú
⬤ opisujú ju skôr ako brožúru než ako komplexnú knihu
⬤ niektorí vyjadrili sklamanie z jej celkovej hodnoty.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Water Fasting: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, Autophagy, and Ketosis with Intermittent, Alternate-Day, and Extended F

Obsah knihy:

Ak ste vždy chceli dodržiavať pôstny plán na chudnutie alebo na všeobecné zdravotné účely, ale snažili ste sa nájsť komplexného, podrobného a ľahko sledovateľného sprievodcu pôstom, čítajte ďalej...

Máte už dosť toho, že sa vám nedarí schudnúť napriek tomu, že praktizujete viaceré vymyslené diétne plány a pôstne plány?

Vyskúšali ste nekonečné množstvo iných riešení, len aby ste zistili, že nič nefunguje dlhšie ako niekoľko týždňov?

Chcete sa konečne rozlúčiť s nárazovými diétami, ktoré vás vyhladovali alebo vás nechali neustále túžiť po jedle, a objaviť niečo, čo pre vás funguje?

Ak áno, potom ste na správnom mieste.

Vidíte, že zdravý pôst nemusí byť až taký náročný.

Dokonca ani vtedy, ak ste vyskúšali nespočetné množstvo iných módnych diét a neúčinných stravovacích plánov.

V skutočnosti je pôst oveľa jednoduchší, ako si myslíte. Áno, môže to byť také jednoduché a nekomplikované, ako len chcete.

Tu je len malý zlomok toho, čo zistíte:

⬤ Ako správne držať vodný pôst.

⬤ Vyvrátené hlavné mýty o pôste - objavte skutočné veci, nie to, čomu chcú veriť lekárne a firmy vyrábajúce raňajkové cereálie.

⬤ Intermitentný pôst - výhody, typy a najlepšie tipy na prežitie pôstu.

⬤ Ako sa dostať do stavu autofágie a ketózy pre chudnutie, boj proti starnutiu a žiarivé zdravie.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.

Chvíľu si predstavujte, ako sa budete cítiť, keď dosiahnete svoje ciele v oblasti chudnutia, a ako bude reagovať vaša rodina a priatelia, keď uvidia, ako dobre vyzeráte a ako sa cítite.

Takže aj keď ste extrémne pesimistickí, čo sa týka diétnych plánov a pôstu, môžete schudnúť a tešiť sa žiarivému zdraviu vďaka niektorým z najlepších tipov na pôst.

A ak máte horúcu túžbu schudnúť alebo sa postiť pre žiarivé zdravie a vyzerať a cítiť sa skvele, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo Pridať do košíka