Autofágia: Odhaľte tajomstvo chudnutia, boja proti starnutiu a uzdravovania pomocou prerušovaného a predĺženého vodného pôstu

Recenzie čitateľov

Kniha o pôste získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a užitočnú pre tých, ktorí sa s pôstom ešte len zoznamujú, najmä pokiaľ ide o pochopenie pojmov, ako je autofágia. Kniha je chválená za stručné a jasné podanie informácií. Niekoľko recenzentov ju však kritizovalo za nedostatok odkazov, čo naznačuje, že niektoré informácie môžu byť nepresné alebo nedostatočne podložené. Niektorí čitatelia tiež vyjadrili nespokojnosť s kvalitou písania a mali pocit, že kniha nespĺňa ich očakávania od vedecky presného textu.

Stručná, dobre organizovaná, informatívna pre začiatočníkov, ľahko sa číta, zahŕňa vedecké aspekty pôstu a autofágie, praktické návody, užitočná pre cesty prerušovaného pôstu.

Chýbajú odkazy, niektoré informácie môžu byť nepresné, zle napísané so zlou štruktúrou viet, vnímané ako copy-paste dielo, obavy o fyzickú kvalitu tlačených verzií.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting

Obsah knihy:

Ak chcete objaviť silu autofágie a najlepšie spôsoby jej aktivácie, čítajte ďalej...

Autofágia je v súčasnosti jedným z najväčších trendov v oblasti chudnutia a zdravia z nejakého dôvodu. Mnohí ľudia hovoria o všetkých jej skvelých výhodách, ako aj o rôznych spôsoboch, ktorými môže zlepšiť váš život a zdravie - ale čo to vlastne je?

Ak ste unavení z trápenia sa s bolesťami, ak ste unavení z boja s mnohými bežnými chorobami a ak ste unavení z držania nadváhy, ktorá jednoducho nechce odísť - potom je čas, aby ste sa dozvedeli o autofágii a procese pôstu, ktorý ju pomáha navodiť.

V knihe Autofágia: Odhaľte tajomstvo chudnutia, boja proti starnutiu a uzdravovania pomocou prerušovaného a predĺženého pôstu s vodou sa dozviete všetko o autofágii, o tom, ako funguje, o výhodách jej využívania a ešte oveľa viac.

Tu je len malá časť toho, čo sa dozviete:

⬤ Čo je autofágia a prečo by ste sa o ňu mali zaujímať aj vy?

⬤ Veda o tom, čo sa stane s vaším telom, keď sa pustíte do hladovky.

⬤ 6 bežných mýtov o pôste a autofágii.

⬤ Dve hlavné metódy vodného pôstu, výhody každej z nich a ktorú z nich by ste si mali vybrať.

⬤ Dôležité veci, ktoré treba zvážiť, keď začínate s pôstom po prvýkrát.

⬤ Ďalšie metódy, ktoré môžete použiť na vyvolanie autofágie bez toho, aby ste museli hladovať.

⬤ Reálne svedectvá a výsledky ľudí, ktorí pôst vyskúšali a videli, že im funguje.

⬤ Odpovede na otázky o pôste a autofágii, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy a triky, vďaka ktorým bude pre vás pôst jednoduchší ako kedykoľvek predtým.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.

Proces autofágie je niečo, čo všetci v živote potrebujeme. Nepotrebujeme, aby všetok ten odpad ležal na zemi a spôsoboval choroby, zápaly a ďalšie problémy v celom tele.

Ak ste teda pripravení vyčistiť svoje telo a dosiahnuť čo najlepšie výsledky, určite sa o autofágii dozviete viac.

A ak máte horiacu túžbu schudnúť alebo rýchlo pre žiarivé zdravie a vyzerať a cítiť sa skvele, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "pridať do košíka".