Autofágia: Odhaľte tajomstvá chudnutia, boja proti starnutiu a liečenia pomocou prerušovaného a predĺženého pôstu s vodou

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka stručný a informatívny úvod do pôstu, užitočný najmä pre začiatočníkov, so zameraním na autofágiu a jej výhody. Čelí však kritike pre nedostatok odkazov, nízku kvalitu písania a prípady vnímaného plagiátorstva.

⬤ Stručná a usporiadaná na rýchle čítanie
⬤ informatívna a užitočná pre začiatočníkov
⬤ dobre preskúmaná s jasnými vysvetleniami
⬤ zahŕňa vedecké aspekty pôstu
⬤ poskytuje praktické informácie o rôznych metódach pôstu.

⬤ Chýbajú odkazy a citácie
⬤ niektorí čitatelia ju považujú za zle napísanú
⬤ sťažnosti, že ide o copy-paste dielo s horšou angličtinou
⬤ pochybná kvalita niektorých vydaných kópií.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Autophagy: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, and Healing with Intermittent and Extended Water Fasting

Obsah knihy:

Ak chcete objaviť silu autofágie a najlepšie spôsoby jej aktivácie, čítajte ďalej...

Autofágia je v súčasnosti jedným z najväčších trendov v oblasti chudnutia a zdravia z nejakého dôvodu. Mnohí ľudia hovoria o všetkých jej skvelých výhodách, ako aj o rôznych spôsoboch, ktorými môže zlepšiť váš život a zdravie - ale čo to vlastne je?

Ak ste unavení z trápenia sa s bolesťami, ak ste unavení z boja s mnohými bežnými chorobami a ak ste unavení z držania nadváhy, ktorá jednoducho nechce odísť - potom je čas, aby ste sa dozvedeli o autofágii a procese pôstu, ktorý ju pomáha navodiť.

V knihe Autofágia: Odhaľte tajomstvá chudnutia, boja proti starnutiu a uzdravovania pomocou prerušovaného a predĺženého pôstu s vodou sa dozviete všetko o autofágii, o tom, ako funguje, o výhodách jej využívania a o mnohom ďalšom.

Tu je len malý zlomok toho, čo zistíte:

⬤ Čo je autofágia a prečo by ste sa o ňu mali zaujímať aj vy?

⬤ Veda o tom, čo sa stane s vaším telom, keď sa pustíte do hladovky.

⬤ 6 bežných mýtov o pôste a autofágii.

⬤ Dve hlavné metódy vodného pôstu, výhody každej z nich a ktorú z nich by ste si mali vybrať.

⬤ Dôležité veci, ktoré treba zvážiť, keď začínate s pôstom po prvýkrát.

⬤ Ďalšie metódy, ktoré môžete použiť na vyvolanie autofágie bez toho, aby ste museli hladovať.

⬤ Reálne svedectvá a výsledky ľudí, ktorí pôst vyskúšali a videli, že im funguje.

⬤ Odpovede na otázky o pôste a autofágii, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy a triky, vďaka ktorým bude pre vás pôst jednoduchší ako kedykoľvek predtým.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.

Proces autofágie je niečo, čo všetci v živote potrebujeme. Nepotrebujeme, aby všetok ten odpad ležal na zemi a spôsoboval choroby, zápaly a ďalšie problémy v celom tele.

Ak ste teda pripravení vyčistiť svoje telo a dosiahnuť čo najlepšie výsledky, určite sa o autofágii dozviete viac.

A ak máte horiacu túžbu schudnúť alebo rýchlo pre žiarivé zdravie a vyzerať a cítiť sa skvele, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "pridať do košíka".