Šťastie: Základné praktiky všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Šťastie“ od Thich Nhat Hanha je oceňovaná pre svoje upokojujúce a hlboké poznatky o všímavosti a šťastí, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktické cvičenia a zrozumiteľný návod na začlenenie všímavosti do každodenného života. Niektorí čitatelia však majú pocit, že množstvo návodov môže byť preťažujúce, a nie všetci by ju odporúčali ostatným.

⬤ Upokojujúca a hlboká
⬤ ponúka praktické každodenné cvičenia na všímavosť
⬤ vhodná pre všetky úrovne praktizujúcich
⬤ podporuje filozofické uvažovanie o živote
⬤ ľahko sa číta a je zrozumiteľná
⬤ použiteľná v každodennom živote a vo vzťahoch
⬤ podporuje pocit pokoja
⬤ dobre nahovorená audio verzia umocňuje zážitok.

⬤ Niektorí považovali množstvo návodov na všímavosť za ohromujúce
⬤ niekoľko z nich malo pocit, že to nie je kniha, ktorú by vo veľkej miere odporúčali
⬤ ťažkosti so zapojením formátu e-knihy
⬤ nie každý čitateľ s obsahom rezonoval.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Happiness: Essential Mindfulness Practices

Obsah knihy:

Hlavným učením Thich Nhat Hanha je, že prostredníctvom všímavosti sa môžeme naučiť žiť v prítomnom okamihu namiesto minulosti a budúcnosti. Je to jediný spôsob, ako skutočne rozvíjať pokoj, a to v sebe aj vo svete. Teraz sú po prvýkrát všetky kľúčové praktiky Thich Nhat Hanha zhromaždené v jednom prístupnom a ľahko použiteľnom zväzku. Šťastie je štruktúrované tak, aby predstavilo budhistické učenie nováčikom, ako aj skúsenejším praktizujúcim, Šťastie je kvintesenciálnym zdrojom praktík všímavosti. Začlenenie týchto praktík do každodenného života umožňuje čitateľovi začať v sebe pestovať pokoj a radosť, čo vedie k pevnosti a oslobodeniu od strachu, nepochopenia a utrpenia.

Pomocou praktík ponúkaných v knihe Šťastie Thich Nhat Hanh povzbudzuje čitateľa, aby sa naučil robiť všetky veci, ktoré robí v každodennom živote, s vedomím; chodiť, sedieť, pracovať, jesť a šoférovať s plným uvedomením toho, čo robí. Môže to priniesť posun k jednému z princípov angažovaného budhizmu, posun k praktizovaniu všímavosti v každom okamihu dňa, a nielen pri "formálnej" meditácii.

Thich Nhat Hanh povzbudzuje svojich čitateľov, aby sa snažili byť inteligentní a zruční vo svojej praxi a pristupovali ku každému aspektu praxe so zvedavosťou a zmyslom pre hľadanie. Je dôležité cvičiť s porozumením a nielen pre formu a vzhľad. Užívajte si prax s uvoľneným a jemným prístupom, s otvorenou mysľou a vnímavým srdcom.