Ako kráčať

Recenzie čitateľov

Kniha o vedomej chôdzi od Thich Nhat Hanha je veľmi cenená pre svoje praktické techniky, upokojujúci štýl a jednoduchosť použitia, vďaka čomu je vhodná pre každodenný život a meditáciu. Čelila však kritike pre svoju stručnosť, opakujúci sa obsah a vnímaný nedostatok hĺbky.

⬤ Praktické techniky, ktoré možno použiť okamžite.
⬤ Upokojujúci a prehľadný štýl písania.
⬤ Transformatívny spôsob vnímania chôdze a všímavosti.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
⬤ Podporuje integráciu všímavosti do každodenných činností.

⬤ Obsah je príliš stručný a chýba mu hĺbka.
⬤ Mnohé výroky sa opakujú a môžu pôsobiť neinšpiratívne.
⬤ Niektorí môžu považovať zjednodušený jazyk a myšlienky za nudné.
⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za nedosahujúcu kvalitu iných autorových diel.

(na základe 88 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Walk

Obsah knihy:

Úvod do vedomej chôdze, ktorú možno vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek - dokonca aj počas cesty do práce alebo do školy.

Štvrtá kniha zo série bestsellerov Mindfulness Essentials, zbierky k základom od svetoznámeho zenového majstra Thich Nhat Hanha, ktorá každého oboznámi so základmi praxe všímavosti.

Pomalá, sústredená chôdza so zameraním na nádychy a výdychy umožňuje jedinečnú príležitosť byť v prítomnosti. Nie je potrebné niekam prísť - každý krok je príchodom k sústredeniu, radosti, vhľadu a momentálnemu osvieteniu živosti. Keď sa vaša noha s vedomím dotkne zeme, urobíte seba samého živým a zem skutočnou a na chvíľu zabudnete na hľadanie, zhon a túžbu, ktoré nás v každodennom živote oberajú o vedomie a spôsobujú, že životom "prechádzame ako v spánku".

Thich Nhat Hanh sa delí o zábavné príbehy o vplyve vedomej chôdze na chodca aj na tých, ktorí si ho všimnú, a ukazuje, ako môže byť vedomá chôdza technikou na zníženie depresie, znovuzískanie úžasu a vyjadrenie vďačnosti. Kniha Ako chodiť vo vreckovom formáte s originálnymi dvojfarebnými ilustráciami Jasona DeAntonisa je jedinečným darčekom pre všetky vekové kategórie, ktorý sa delí o jednoduchú prax, ktorá môže mať na praktizujúcich hlboký vplyv.