Ako sedieť

Recenzie čitateľov

Kniha Thich Nhat Hanha „Ako sedieť“ je oceňovaná pre svoju jednoduchosť a prístupnosť, vďaka čomu je skvelým úvodom do meditácie a všímavosti. Kniha obsahuje krátke poetické úryvky, ktoré poskytujú inšpiráciu a návod na začlenenie bdelosti do každodenného života. Mnohí čitatelia ju považujú za upokojujúcu a nápomocnú pri posilňovaní sebaprijatia. Niektorí ju však kritizujú pre nedostatok podrobných návodov na meditačné techniky a pre optimálny zážitok je tu odporúčanie kúpiť si fyzickú kópiu.

⬤ Priamočiare a jednoduché na sledovanie.
⬤ Poetické písanie, ktoré vyjadruje hlboký význam.
⬤ Prístupné pre začiatočníkov a inšpiratívne pre dlhšie praktizujúcich.
⬤ Vrecková veľkosť, vďaka ktorej sa dá pohodlne prenášať.
⬤ Ponúka upokojujúce a sústreďujúce rady.
⬤ Pomáha rozvíjať sebaprijatie a všímavosť.

⬤ Chýba podrobný návod, ako efektívne meditovať.
⬤ Niektorí dávajú prednosť fyzickej kópii pred verziou pre Kindle, pretože ju považujú za ťažko čitateľnú na elektronických zariadeniach.

(na základe 153 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Sit

Obsah knihy:

"Sedieť" = "Meditovať." Jasný a jednoduchý návod pre každého, kto chce preskúmať meditáciu všímavosti.

Prvá kniha zo série The Mindfulness Essentials, zbierky k základom od svetoznámeho zenového majstra Thich Nhat Hanha, ktorá každého oboznámi so základmi praxe všímavosti.

V krátkych, jednoodstavcových kapitolách sa Nhat Hanh delí o podrobné návody, riadené dychové cvičenia a vizualizácie, ako aj o svoje osobné príbehy a postrehy. Táto kniha vreckového formátu je ideálna pre úplných nováčikov v oblasti meditácie v sede, ako aj pre tých, ktorí chcú prehĺbiť svoju duchovnú prax.

So sumi-ink kresbami Jasona DeAntonisa.