Prerušovaný pôst pre ženy po päťdesiatke + Atkinsova diéta: 2 osvedčené stratégie na prekonanie plata pri chudnutí, detoxikáciu organizmu a zvládnutie zápalov

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje užitočné poznatky o prerušovanom hladovaní a Atkinsovej diéte, špeciálne prispôsobené pre ženy po päťdesiatke. Hoci mnohí čitatelia považovali informácie za praktické, poučné a motivujúce, niektorí vyjadrili nejasnosti týkajúce sa integrácie týchto dvoch diét a upozornili na gramatické problémy.

Informatívna s praktickými radami, zrozumiteľná, dobre prispôsobená pre ženy nad 50 rokov, motivačná, obsahuje užitočné zdroje a recepty, účinná pri chudnutí a uvádza lekárske údaje podporujúce metódy.

Niektorí čitatelia považovali integráciu diét za mätúcu, všimli si gramatické chyby, mali pocit, že v knihe chýbajú prevratné myšlienky, a považovali ju skôr za motivačnú svojpomocnú knihu než za podrobného sprievodcu diétami.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation

Obsah knihy:

Ak ste sa vždy chceli cítiť skvele a zhodiť neželané kilogramy bez toho, aby ste sa obmedzovali na určité skupiny potravín, čítajte ďalej...

S pribúdajúcim vekom sa naše telo mení, ale nemusíme akceptovať priberanie na váhe a narastajúce zdravotné problémy ako normálnu funkciu starnutia.

Pôst - starobylý prostriedok, ktorý praktizovala prakticky každá kultúra a náboženstvo na svete. Ježiš Kristus, Budha a prorok Mohamed - všetci mali spoločnú vieru v silu pôstu.

Prostredníctvom prerušovaného pôstu môžete zvrátiť celý proces starnutia, resetovať svoj metabolizmus, detoxikovať telo, udržať si zdravú hmotnosť a cítiť sa lepšie. Znížením zápalov, reguláciou hormónov a zvýšením energie určite zažijete úžasnú kvalitu života. Nie je to niečo, na čo sa môžete tešiť?

V knihe "Prerušovaný pôst pre ženy po päťdesiatke" zistíte:

- 9 spôsobov prerušovaného pôstu a ako zistiť, ktorý je pre vás ten pravý.

- Prečo prerušovaný pôst tak dobre funguje pre ženy po 50-tke a ako z neho v niekoľkých krokoch urobiť svoj nový zdravý životný štýl.

- Najväčšie chyby, ktorých sa ľudia dopúšťajú pri začatí prerušovaného pôstu a ktoré im bránia v dosiahnutí cieľov.

- Prečo je prerušovaný pôst účinnejší ako jednoduché zníženie príjmu kalórií.

- Čo o prerušovanom pôste povedali Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera a ďalšie celebrity.

- Ako prerušovaný pôst pomáha top celebritám zostať zdravými, silnými, energickými, fit a vyzerať skvele aj po päťdesiatke.

- 9 mýtov o prerušovanom pôste.

- Ako môžete kombinovať prerušovaný pôst s cvičením.

- Ako sa vyrovnať s výzvami a udržať si motiváciu.

... a ešte oveľa viac!

Prerušovaný pôst sa v súčasnosti stáva veľmi populárnym vďaka jeho účinkom na chudnutie a ďalším zdravotným výhodám, ktoré poskytuje.

Je jednoduchý na dodržiavanie, prispôsobivý, dlhodobo udržateľný a dokonca vám môže pomôcť ušetriť čas a peniaze z nákupu potravín, prípravy a upratovania.

Navyše ako bonus získate aj bonusovú knihu: "Atkinsova diéta pre zaneprázdnené ženy" Je veľmi populárne a účinné kombinovať život s nízkym obsahom sacharidov a prerušovaný pôst na superrýchle zdravé chudnutie.

Tu je len niekoľko vecí, ktoré sa dozviete v "Atkinsova diéta pre zaneprázdnené ženy":

- Ktorý Atkinsov plán si vybrať v závislosti od vašich cieľov v oblasti chudnutia alebo životného štýlu?

- Ako regulovať hmotnosť bez počítania kalórií, hladovania alebo obmedzovania porcií?

- Ako uspokojiť svoju chuť na sladké bez toho, aby ste si zničili diétu alebo mali pocit viny?

- Ako zastaviť chuť na jedlo bohaté na sacharidy a prerušiť tak cyklus prejedania sa?

- Príklad 14-dňových stravovacích plánov, ktoré vám pomôžu začať.

- Nápady na cvičenie, ktoré pridajú k výhodám vášho zdravšieho životného štýlu.

- Tipy, ako si udržať motiváciu napredovať a zostať na správnej ceste.

A ešte oveľa viac.

Aj keď ste zlyhali pri každej inej diéte, ktorú ste v živote držali, tento balík 2 v 1 vám poskytne motiváciu, ktorú potrebujete, aby ste pokračovali a dosiahli svoje ciele v chudnutí.

Nie je lepší čas ako súčasnosť, aby ste si začali budovať lepší spôsob stravovania a života.

Predstavte si... že už o niekoľko týždňov... budete od priateľov a príbuzných neustále dostávať komplimenty o tom, ako skvele a mlado vyzeráte, a budú vás prosiť, aby ste im prezradili svoje tajomstvo.

Jediný spôsob, ako sa nikdy nedostať do cieľa, je nikdy sa na cestu nevydávať.

Ak ste pripravení získať späť kontrolu nad svojím zdravím, potom túto knihu potrebujete ešte dnes!