Pescatariánska kuchárka pre začiatočníkov: Vychutnajte si 100 chutných jednoduchých receptov z morských plodov pre zdravšie stravovanie bez toho, aby ste šetrili na chuti (50 fritéz na vzduchu a 20 instantných receptov).

Recenzie čitateľov

Pescatarian Cookbook for Beginners od Nathalie Seatonovej je vysoko hodnotená pre množstvo jednoduchých receptov z morských plodov, ktoré sú vhodné najmä pre začiatočníkov. Kladie dôraz na zdravé varenie z dostupných surovín a poskytuje rýchle techniky prípravy, ktoré zahŕňajú fritézy a instantné hrnce. Hoci mnohým recenzentom sa zbierka receptov páčila a považovali ju za užívateľsky prívetivú, niektorí vyjadrili sklamanie z dôrazu na spotrebiče, ktoré nevlastnia, a z obmedzeného výberu preferovaných rýb.

⬤ Široká škála receptov na morské plody vrátane receptov pre fritézy a instantné hrnce.
⬤ Jednoduché pokyny s jasným časom prípravy a varenia.
⬤ Usporiadané podľa druhu rýb a spôsobov varenia, vďaka čomu sú užívateľsky prívetivé.
⬤ Mnohé recepty sú jednoduché a rýchle na prípravu.
⬤ Pri každom recepte sú jasne uvedené nutričné informácie.
⬤ Krásne vizuály sprevádzajúce recepty zvyšujú príťažlivosť.

⬤ Veľký podiel receptov z fritézy a instantného hrnca, ktoré nemusia byť použiteľné pre tých, ktorí tieto zariadenia nemajú.
⬤ Niektoré druhy zahrnutých rýb sú neznáme alebo nie sú bežne dostupné v obchodoch.
⬤ Chýbajú úpravy tradičných spôsobov varenia pre recepty určené predovšetkým pre fritézy a instantné hrnce.
⬤ Niektorí používatelia našli len obmedzený počet receptov, ktoré mali záujem vyskúšať.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Pescatarian Cookbook for Beginners: 100 Delicious Simple Seafood Recipes for Healthier Eating Without Skimping on Flavor (50 Air Fryer and 20 Inst

Obsah knihy:

Ak ste vždy chceli jednoduché recepty na ryby na večeru, ale nechcete stráviť v kuchyni veľa času, čítajte ďalej...

Máte už dosť stresu a dohadov pri príprave jedál po dlhom dni?

Vyskúšali ste nekonečné množstvo iných riešení, ale zdá sa, že nič nefunguje dlhšie ako niekoľko dní?

Chcete sa konečne rozlúčiť s postávaním pred sporákom s kopou panvíc a hrncov a objaviť niečo, čo vám bude vyhovovať?

Ak áno, potom ste na správnom mieste.

Príprava rýchlych, chutných a zdravých jedál z rýb nemusí byť zložitá, aj keď vám varenie rýb pripadá desivé.

Je to jednoduchšie, ako si myslíte.

Mnohé štúdie z rôznych krajín uvádzajú, že konzumácia morských plodov vás pomáha chrániť pred chorobami súvisiacimi so životným štýlom, dokonca znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby o 36 percent.

Aby som vám ušetrila čas, starostlivo som vybrala chutné recepty na ryby a morské plody, ktoré sa rýchlo pripravujú. To znamená, že môžete získať rýchle zdravé jedlá bez toho, aby ste obetovali čas alebo chuť. Aj keď nie ste fanúšikom rýb, môžete ich pridať do svojho jedálnička pomocou týchto jednoduchých a chutných receptov.

Tu je len zlomok toho, čo objavíte v Pescatarian Cookbook for Beginners:

⬤ Ako do svojho života začleniť viac vyváženého jedla založeného na morských plodoch.

⬤ Ako pripraviť ryby zaujímavejším spôsobom.

⬤ Ako si dopriať viac rozmanitosti v jedlách a pritom sa držať rozpočtu.

⬤ Aké sú najlepšie (najzdravšie) možnosti rýb a iných morských plodov spolu s receptami, ktoré zahŕňajú všetky tieto možnosti

⬤ Prečo sa nemusíte obávať otravy ortuťou, keď si vychutnávate rybie recepty z tejto knihy.

⬤ Recepty zoskupené podľa primárnej zložky (príklad: recepty z lososa alebo kreviet)

⬤ Recepty s potrebným vybavením uvedeným v obsahu (napríklad: fritéza alebo panvica).

⬤ 100 jednoduchých, ľahkých a chutných receptov na večeru, obed alebo aj raňajky.

⬤ 50 receptov na vyprážanie vo fritéze pre nemastné spôsoby vyprážania rýb a morských plodov bez pocitu viny.

⬤ 20 pohodlných a chutných jedál, ktoré môžete vytvoriť pomocou Instant Pot za kratší čas a s menším množstvom neporiadku.

⬤ 20 receptov, ktoré si môžete pripraviť len na panvici alebo v rúre.

⬤ Dostatok fotografií hotových výrobkov.

⬤ Dôležité informácie ku každému receptu vrátane ingrediencií, prehľadných pokynov, počtu porcií, nutričných údajov, času prípravy a varenia.

⬤ Mnoho praktických a chutných jedál, ktoré pripravíte za menej ako 10 minút.

A ešte oveľa, oveľa viac!

Aj keď sú jedlá na rastlinnej, vaječnej alebo mliečnej báze často vhodné pre pescatariánov (vegetariánov, ktorí jedia ryby), táto kniha na rozdiel od väčšiny pescatariánskych kuchárskych kníh neobsahuje žiadne recepty bez rýb alebo iných morských plodov. V tejto kuchárskej knihe sú všetky recepty založené na zdravých morských plodoch (väčšinou rybách)!

Na chvíľu si predstavte, ako sa budete cítiť, keď nebudete musieť stráviť celý večer v kuchyni. Zvážte, ako bude reagovať vaša rodina a priatelia, keď ich prekvapíte chutnými jedlami, ktoré ešte nikdy neochutnali.

Ak teda máte chuť tráviť menej času s hrncami a viac času jedením úžasných receptov, prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka".

* Toto je farebná verzia tvrdej väzby (pre inú verziu vyberte inú možnosť)*