Prekonávanie záchvatovitého jedenia 2 v 1 Value Bundle: Vedomé + intuitívne stravovanie - Osloboďte sa od prejedania, emocionálnej poruchy príjmu potravy, nezdravých návykov

Recenzie čitateľov

V recenziách používateľov knihy sa vyzdvihuje jej účinnosť pri propagácii uvedomelého stravovania a poskytovaní praktických tipov na zlepšenie stravovacích návykov. Čitatelia oceňujú jej priamy prístup, ľahkú čitateľnosť a vhodnosť pre rôzne vekové kategórie, najmä pre tých, ktorí bojujú s nadváhou a prejedaním sa. Niektorí však kritizujú formát audioknihy pre jej monotónne rozprávanie a spochybňujú zaradenie knihy do kategórie „Zdravie dospievajúcich“.

⬤ Cenné informácie o uvedomelom stravovaní
⬤ ľahko zrozumiteľné
⬤ uskutočniteľné kroky na zmenu stravovacích návykov
⬤ má pozitívny tón
⬤ vhodná pre všetky vekové kategórie
⬤ rieši problémy, ako je prejedanie sa
⬤ rozdelená do stráviteľných segmentov
⬤ kladie dôraz na budovanie zdravého vzťahu k jedlu.

⬤ Rozprávanie audioknihy je monotónne a nezaujímavé
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že kniha nepredkladá nové informácie
⬤ existujú obavy z nevhodnej kategorizácie („Zdravie tínedžerov“)
⬤ niektoré zmienky o zle naformátovaných obrázkoch.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Binge Eating 2-in-1 Value Bundle: Mindful + Intuitive Eating - Set Yourself Free From Overeating, Emotional Eating Disorder, Unhealthy Habi

Obsah knihy:

Hľadáte zdravý spôsob, ako si pomôcť prekonať deštruktívne stravovacie návyky?

Držíte jojo diétu už príliš dlho? Možno ste už vyskúšali všetko a zdá sa, že nič nezaberá?

Alebo sa vám to v minulosti dokonca podarilo, ale váha, nadúvanie a nedostatok energie sa stále vracajú?

Aj keď nič z uvedeného pre vás neplatí, určite by ste sa chceli cítiť plnejší energie a úplne slobodne jesť, čo chcete, kedykoľvek chcete?

Takáto realita má ďaleko od fantázie. Táto kniha 2 v 1 Value Buy je pre vás ideálna, plná dôležitých tipov a trikov o tom, ako môžete začať meniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu a následne si tak zlepšiť život.

Preč budú dni stresujúceho počítania kalórií, bezhlavého jedenia, závislosti od jedla alebo obmedzovania toho, čo, kedy a koľko môžete zjesť.

Čítanie tejto knihy nielenže zmení spôsob, akým sa stravujete, ale zmení aj váš život. Naozaj si môžete dovoliť nechať si ujsť takúto informáciu, ktorá vám zmení život?

Vnútri 1. rukopisu Rozumné stravovanie objavíte:

⬤ Ako nájsť strednú cestu medzi obmedzujúcim stravovaním a bezmyšlienkovitým jedením.

⬤ Ako môžete jesť akékoľvek jedlo, ak ste uvedomelý stravník (žiadne jedlo nie je zakázané)

⬤ Ako nájsť radosť v každom súste.

⬤ Ako sa vyrovnať s osobnými a emocionálnymi problémami bez prejedania.

⬤ Ako identifikovať spúšťače prejedania a ako sa s nimi vysporiadať.

⬤ Praktické tipy, ktoré vám pomôžu pri vašom úsilí o chudnutie.

⬤ Ako jesť s rozvahou počas sviatkov, špeciálnych udalostí alebo keď idete von.

⬤ Ako zdravým spôsobom prekonať záchvatové prejedanie, emočné prejedanie a iné poruchy príjmu potravy.

⬤ Ako sa vysporiadať s chuťou na jedlo.

A ešte oveľa, oveľa viac!

Navyše ako bonus k tejto neuveriteľnej knihe dostanete aj 2. rukopis, ktorý vám pomôže zvrátiť deštruktívne stravovacie návyky!

Vo vnútri 2. rukopisu Intuitívne stravovanie objavíte:

⬤ Prekvapivé fakty o tom, prečo jeme tak, ako jeme, ktoré vám vyrazia dych.

⬤ Čo hovoria vedci o psychológii intuitívneho stravovania.

⬤ Zásady intuitívneho stravovania, ktoré vám zaručene prinesú úspech.

⬤ 7 chýb, ktoré robí 99,7 % ľudí, ale vy ich robiť nemusíte.

⬤ Ako počúvanie svojho tela je spôsob č. 1, ako schudnúť.

⬤ Konečný sprievodca, ako sa vyhnúť všetkým sprievodným poruchám príjmu potravy.

A ešte oveľa viac!

Po prečítaní tejto knihy budete presne vedieť, ako počúvať svoje telo a ako mu dať presne to, čo potrebuje, presne vtedy, keď to potrebuje.

Nie je čas znovu objaviť radosť z jedla a zmeniť svoj život k lepšiemu už dnes?

Prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka"!