Intuitívne stravovanie: Intuitívne stravovanie: Revolučný program, ako prestať s diétami, prejedaním sa, emočným jedením, prejedaním sa a cítiť sa konečne slobodne a žiť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha Intuitívne stravovanie poskytuje dôležité poznatky o chápaní stravovacieho správania a zdôrazňuje skôr počúvanie vlastného tela než dodržiavanie tradičných diét. Hoci niektorí čitatelia ju považovali za užitočnú a poučnú, mnohí vyjadrili nespokojnosť so štýlom písania, organizačnými problémami a gramatickými chybami v celom texte.

Kniha ponúka cenné informácie o intuitívnom stravovaní a poskytuje užitočné tipy a poznatky o stravovacích návykoch. Mnohí čitatelia ju považovali za prínosnú pre zlepšenie svojho vzťahu k jedlu a pochopenie svojich chutí. Je dobre spracovaná a slúži ako dobrý úvod do konceptu intuitívneho stravovania.

Kritici poukázali na značné problémy so štýlom písania vrátane zlej gramatiky a organizačných nedostatkov. Mnohí považovali knihu za neorganizovanú a chaotickú v jej podaní, pričom niektoré časti sa zdali byť opakované. Okrem toho niektorí čitatelia poznamenali, že nadšený tón môže pôsobiť prehnane, čo znižuje dôveryhodnosť obsahu.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Obsah knihy:

Nielen schudnúť, ale aj udržať si váhu raz a navždy Ako je intuitívne stravovanie absolútne najlepší spôsob, ako viesť trvalý a zdravý životný štýl...

Ako často ste počuli: "Toto by ste nemali jesť z dôvodov x, y, z"?

Alebo čo tak toto: "Prečo by si sa ma pýtala, aby som to jedla? Vieš, že som uprostred svojho pôstneho okna " Vaša najlepšia kamarátka to na vás kričí cez stôl, očividne rieši nejaké problémy s nízkou hladinou cukru v krvi.

Takéto výroky sú v dnešnej dobe až príliš časté a vzhľadom na to, že potravinársky a diétny priemysel aktívne robí všetko pre to, aby nás zmanipuloval k ďalším nákupom, hľadanie skutočne zdravých riešení sa často môže zdať dosť skľučujúce.

Nemáte toho všetkého už dosť? Aj vy ste už príliš dlho držali jojo diétu? Možno ste už vyskúšali všetko a zdá sa, že nič nezaberá? Alebo sa vám to v minulosti dokonca podarilo, ale váha, nadúvanie a nedostatok energie sa stále vracajú?

Nemusí to tak byť. Existujú určité veci, ktoré môžeme urobiť sami pre seba, návyky, ktoré môžeme integrovať a ktoré nám vybudujú zdravý a udržateľný životný štýl.

Aj keď pre vás nič z uvedeného neplatí, určite by ste sa chceli cítiť menej zapálení, viac plní energie a úplne slobodne jesť, čo chcete, kedykoľvek chcete?

Takáto realita má ďaleko od fantázie, len musíme správne pochopiť svoj vzťah k jedlu.

Preto sa Intuitívne stravovanie začína pohľadom na:

⬤ pochopenie našich emocionálne nabitých reakcií na jedlo.

⬤ Poznanie aký typ jedáka ste - áno, existujú rôzne typy.

⬤ A ako prekonať vlastný strach, keď ide o počúvanie nášho tela.

Odtiaľto zistíte, že ste posilnení a pripravení oslobodiť sa od paradigmy stravovania.

Či už sa snažíte schudnúť (a skutočne si to udržať), alebo jednoducho chcete zvýšiť svoju fyzickú a duševnú výkonnosť, Intuitívne stravovanie je Nepriestrelný sprievodca rokom 2019.

V knihe Intuitívne stravovanie objavíte:

⬤ Prekvapivé fakty o tom, prečo jeme tak, ako jeme, ktoré vám vyrazia dych.

⬤ Čo hovoria vedci o psychológii intuitívneho stravovania.

⬤  Zásady intuitívneho stravovania, ktoré vám zaručene prinesú úspech.

⬤ 7 chýb, ktoré robí 99,7 % ľudí, ale ktoré vy nemusíte robiť

⬤ Ako počúvanie svojho tela je spôsob č. 1, ako schudnúť.

⬤ Konečný sprievodca, ako sa vyhnúť sprievodným poruchám príjmu potravy.

A oveľa viac.

Už žiadny stres z toho, čo "môžete" alebo nemôžete jesť. Už žiadne starosti s tým, kedy je vhodný čas na jedlo a koľko?

Po prečítaní Intuitívneho stravovania budete presne vedieť, ako počúvať svoje telo a ako mu dať presne to, čo potrebuje, presne vtedy, keď to potrebuje.

Ak chcete nadobro zanechať všetky tie diétne "bla-bla" a namiesto toho sa ocitnúť v realite úplnej a totálnej slobody od jedla, potom prejdite nahor a kliknite na tlačidlo "Pridať do košíka" práve teraz.