Prečo meditujeme: Veda a prax jasnosti a súcitu

Recenzie čitateľov

Kniha je spoločným dielom, ktoré poskytuje komplexného sprievodcu meditáciou a spája tradičné postupy s vedeckými poznatkami. Ponúka cenné nástroje na zvládanie stresu a úzkosti, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich.

⬤ Bohatá na praktické postupy pre telo, srdce a myseľ.
⬤ Poskytuje vedecké vysvetlenia meditačných metód.
⬤ Jedinečná spolupráca autorov ponúka rôzne pohľady.
⬤ Prístupné a inšpiratívne učenie.
⬤ Pomáha pri pochopení a spracovaní emócií.
⬤ Vhodné pre nováčikov aj skúsených praktizujúcich.

⬤ Početné preklepy a chýbajúce slová, ktoré ovplyvňujú čitateľnosť.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že vedecký obsah ponúka málo nových informácií v porovnaní s existujúcimi Golemanovými dielami.
⬤ Audibilná verzia nie je nahovorená autormi, čo môže niektorých poslucháčov sklamať.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

Obsah knihy:

Praktický a dušu pohýnajúci sprievodca meditáciou, ktorý ponúka veľmi potrebný liek proti silám stresu, ktoré premáhajú mnohých z nás - od autora bestselleru New York Times „premyslene napísanej, presvedčivej“ ( USA TODAY ) Emočná inteligencia a renomovaného učiteľa meditácie Tsoknyi Rinpocheho.

Všetci z času na čas zažívame negatívne emócie. Ale vo svete, v ktorom je toľko šialenstva a tlaku ako v tom našom, je neuveriteľne ľahké, aby sa tie isté emócie stali deštruktívnymi. Vďaka spojeniu východnej tradície so západnou vedou vám teraz kniha Prečo meditujeme bez námahy pomôže prijať a pochopiť meditáciu ako nikdy predtým.

Vďaka prístupným a oči otvárajúcim radám založeným na prelomovej neurovede vám táto príručka pomôže nielen oslobodiť sa od negatívnych vzorcov myslenia a správania, ale radikálne prijať samotnú svoju podstatu. Zmeňte svoje zdravie, vzťahy a dušu vďaka tejto knihe, ktorá je ideálna pre vážnych meditujúcich aj pre tých, ktorí s touto praxou začínajú.