Nepriestrelné rameno: Optimalizácia funkcie ramien na ukončenie bolesti a odolávanie zraneniam

Recenzie čitateľov

V knihe sú uvedené rôzne rehabilitačné cviky a postupy na rameno, ktoré sú pri presnom dodržiavaní chválené pre svoju účinnosť. Jej cieľom je vyjsť v ústrety ľuďom trpiacim bolesťami ramien a poskytnúť medicínsky podložené rady, ktoré používateľom pomôžu znížiť bolesť a obnoviť funkčnosť. Niektorí používatelia oceňujú jednoduchosť a stručnosť obsahu, iní kritizujú nedostatok hĺbky a podobnosť s inými dielami toho istého autora.

⬤ Účinné cvičenia, ktoré pri správnom dodržiavaní prinášajú výsledky
⬤ Jasný a stručný formát, ktorý zhromažďuje základné informácie na jednom mieste
⬤ Autor je erudovaný fyzioterapeut so skúsenosťami v tejto oblasti
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zníženie bolesti a zlepšenie funkčnosti ramien
⬤ Vhodné pre rôznych používateľov vrátane aktívnych dospelých a tých, ktorí sa zotavujú po zraneniach.

⬤ Obsah môže byť príliš zjednodušený pre tých, ktorí hľadajú hlboké lekárske informácie
⬤ Niektorí používatelia ju považovali za neoriginálnu alebo príliš podobnú iným autorovým knihám
⬤ Obmedzená rozmanitosť cvičení, ktorá nemusí vyhovovať všetkým stavom ramena
⬤ Niekoľko recenzií uvádza nespokojnosť s prezentáciou knihy, ktorá naznačuje, že pôsobí skôr ako poznámky z prednášok než ako vybrúsená publikácia
⬤ Niektoré sťažnosti na vysokú cenu za malý rozsah a jednoduchosť knihy.

(na základe 131 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bulletproof Your Shoulder: Optimizing Shoulder Function to End Pain and Resist Injury

Obsah knihy:

*zlepšite pohyb ramena *stabilizujte ramenný kĺb

*posilniť ramenné svaly *zvýšiť propriocepciu ramena

*získajte silnú manžetu rotátorov *zabráňte zraneniu alebo poraneniu ramena

*zlepšiť športový výkon nad hlavou *ukončiť bolesť ramena

Program Bulletproof Shoulder vytvorený certifikovaným fyzioterapeutom je jediným súborom špecifických, cielených cvičení, ktoré vaše rameno bude potrebovať, aby ste sa zbavili bolesti a zostali zdraví

4. 5/5 hviezdičiek po viac ako 250 overených hodnoteniach! *zlepšite pohyb ramenného kĺbu *stabilizujte ramenný kĺb