Nepriestrelné koleno: Optimalizujte funkciu kolena, aby ste skoncovali s bolesťou a odolali zraneniam

Recenzie čitateľov

Kniha o zdraví kolena a cvičeniach má u čitateľov zmiešané reakcie. Mnohí používatelia oceňujú jej cvičenia, jasné vysvetlenia a pozitívne účinky, ktoré po dodržiavaní postupov zaznamenali na zdravie svojich kolien. Niektorí ju však kritizujú za to, že je predražená vzhľadom na množstvo poskytnutých informácií a že obsahuje zbytočnú výplň.

Účinné cvičenia, ktoré prinášajú viditeľné zlepšenie zdravia kolena, komplexné vysvetlenia mechaniky kolena, užívateľsky prívetivý formát s ilustráciami a rozpismi cvičení, cenné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú rozsiahle problémy s kolenom, a ponúka dlhodobú dostupnosť bez nákladov na opakované fyzioterapeutické sedenia.

Niektorí ju považujú za predraženú, obsahuje príliš veľa výplňového obsahu, ktorý by mohol byť skrátený, niekoľkým používateľom sa zdala menej informatívna, ako očakávali, a niektorí sa domnievajú, že na internete sú k dispozícii lepšie zdroje.

(na základe 81 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bulletproof Your Knee: Optimizing Knee Function to End Pain and Resist Injury

Obsah knihy:

*kľaknite si, drepnite si, choďte po schodoch a bežte - bez bolesti!

*zbavte sa stuhnutosti kolena *zvýšte propriocepciu kolena *zaistite, aby vaše koleno bolo pružné

*zabráňte zraneniu alebo poraneniu kolena *zaistite väčšiu stabilitu kolenného kĺbu

*zabráňte progresii artritídy kolena *zbavte sa bolesti kolenného kĺbu

Vytvorený certifikovaným fyzioterapeutom, program Bulletproof Knee je jediným súborom špecifických, cielených cvičení, ktoré vaše koleno bude potrebovať, aby sa zbavilo bolesti a zostalo zdravé.

4/5 hviezdičiek po viac ako 110 overených hodnoteniach - áno, naozaj to funguje!