Liečba vlastnej rotátorovej manžety

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha poskytuje jednoduchý a účinný prístup k liečbe problémov s ramenom, najmä poranení rotátorovej manžety, s konkrétnymi cvičeniami a vedeckými podkladmi. Mnohí používatelia uvádzajú podstatné zlepšenie bolesti a pohyblivosti po vykonaní riadených cvičení. Niektorí kritici však tvrdia, že informácie sú dostupné najmä na internete, a preto sa kniha zdá byť vzhľadom na svoj obsah predražená.

⬤ Logické a jednoduché rady podložené vedeckými štúdiami.
⬤ Prehľadné cvičenia pre rôzne úrovne zranení.
⬤ Mnohí čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní tohto režimu sa výrazne zlepšila bolesť a pohyblivosť.
⬤ Podrobné vysvetlenia anatómie ramien zlepšujú pochopenie.
⬤ Rýchle postupy, ktoré sa dajú dokončiť za približne 5 minút denne, vďaka čomu sa dajú ľahko dodržiavať.

⬤ Niektoré recenzie naznačujú, že podobné informácie možno nájsť zadarmo na internete.
⬤ Niekoľko používateľov malo pocit, že kniha je vzhľadom na svoju dĺžku a obsah predražená.
⬤ Chýbajú pokročilé techniky alebo podrobný návod na pomer síl, čo niektorých viedlo k tomu, aby vyhľadali ďalšiu pomoc od odborníkov.
⬤ Používatelia mali pocit, že hoci sú vysvetlenia užitočné, tí, ktorí hľadajú prístup zameraný výlučne na cvičenie, môžu považovať dodatočné informácie za zbytočné.

(na základe 201 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Treat Your Own Rotator Cuff

Obsah knihy:

* predchádzanie problémom s rotátorovou manžetou * maximálna stabilita ramenného kĺbu

*rýchle zotavenie po čiastočnom alebo úplnom roztrhnutí rotátorovej manžety

*zdvíhajte závažia bez bolesti *zbavte sa záhadných ťažkostí v ramene

*navždy napravte subakromiálny impingement *zmiernite artritídu ramena

*odstráňte bolesť akromioklavikulárneho a glenohumerálneho kĺbu

*odstráňte zápal šľachy nadhlavníka *už žiadne ortézy rotátorovej manžety, vankúše, závesy, ľadové obklady, jednotky TENS, návštevy fyzikálnej terapie, krémy proti bolesti alebo náplasti!

Liečba vlastnej rotátorovej manžety je kompletný program na prevenciu a rehabilitáciu zranení rotátorovej manžety pre športovcov aj nešportovcov. Na menej ako 100 stranách sa čitatelia presne dozvedia, ako rotátorová manžeta funguje, čo s ňou môže byť v neporiadku, a potom sú krok za krokom vedení programom založeným na dôkazoch, ktorý trvá doslova niekoľko minút denne!