Dýchaj, žiješ! Sútra o plnom uvedomení si dýchania

Recenzie čitateľov

Kniha „Dýchaj, žiješ“ je komplexným sprievodcom Anapanasati sútry, ktorý ponúka jasné pokyny na meditáciu všímavosti prostredníctvom dýchacích techník. Thich Nhat Hanh podáva hlboké budhistické učenie prístupným spôsobom, takže je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Zdôrazňuje význam všímavosti v každodennom živote a prínosy dychových cvičení.

Jasné a priamočiare písanie Thich Nhat Hanha. Ponúka praktický návod na meditáciu a všímavosť. Obsahuje 16 Buddhových dychových cvičení, ktoré posilňujú meditačné postupy. Podporuje hlboké pochopenie vlastného tela, mysle a pocitov. Prístupný pre čitateľov všetkých úrovní vzdelania a skúseností. Podporuje osobnú premenu a pokoj.

Niektorí považujú obsah za opakujúci sa alebo nedostatočne hlboký. Tým, ktorí hľadajú komplexnejšiu príručku, môže pripadať povrchný. Niekoľko čitateľov odporúča iné texty ako lepšie alternatívy alebo podrobnejšie zdroje.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breathe, You Are Alive!: The Sutra on the Full Awareness of Breathing

Obsah knihy:

Podľa Buddhovho učenia v sútre Anapanasati je udržiavanie vedomia dýchania prostriedkom na prebudenie pravej podstaty všetkých vecí a dosiahnutie duchovného oslobodenia. V knihe Dýchaj, žiješ je uvedených 16 cvičení vedomého dýchania, ktoré učil Buddha, spolu s komentármi a ďalšími cvičeniami na ich každodenné praktizovanie v akejkoľvek situácii.

Poznatky a vysvetlenia Thich Nhat Hanha umožňujú čitateľovi prístup k hlbokej výžive, ktorá je k dispozícii, keď spomalíme a nadviažeme kontakt s naším vdychom a výdychom. Jasným a stručným spôsobom, ktorý sa dá ľahko realizovať, sprevádza čitateľa postupnosťou cvičení - od uvedomenia si fyzickej roviny až po mentálnu a duchovnú rovinu.

Toto jubilejné 20. vydanie obsahuje najnovšie komentáre a cvičenia Thich Nhat Hanha o uvedomovaní si meditácie dýchania, ako aj jeho Dýchanie a chôdza Gatha (cvičebné verše) zhudobnené.