Ako sa sústrediť

Recenzie čitateľov

Kniha „Ako sa sústrediť“ od Thich Nhat Hanha získala pre svoje hlboké učenie o bdelosti a dýchaní a pre svoju schopnosť podporovať pokoj a prítomnosť v živote čitateľa prevažne pozitívne recenzie. Ocenený bol aj kompaktný rozsah a ľahká čitateľnosť, hoci niektorí čitatelia upozorňujú, že zahŕňa obmedzený rozsah autorových myšlienok. Celkovo slúži ako cenný sprievodca pre tých, ktorí sú na ceste k všímavosti.

Bohatý obsah o všímavosti, pomáha znižovať stres, ľahko sa číta, praktické cvičenia, kompaktný rozmer, poskytuje duchovné vedenie, transformačný zážitok pre čitateľov.

Pokrýva len malý súbor autorových myšlienok, nemusí sa zaoberať hlbšími problémami duševného zdravia, pre tých, ktorí poznajú jeho učenie, by mohla byť vnímaná ako opakujúca sa.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Focus

Obsah knihy:

Jednoduché, osviežujúce meditácie zenového majstra Thich Nhat Hanha nám poskytujú nástroje na kultiváciu koncentrácie. Cvičenie všímavosti prináša koncentráciu a koncentrácia prináša vhľad a pochopenie.

V čase, keď náš svet zažíva hlboké dôsledky osamelosti, digitálneho preťaženia a množstva potenciálnych rušivých vplyvov, nám táto kniha vreckového formátu Ako na to pripomína hodnotu rozvíjania našej koncentrácie, aby sme sa mohli zbaviť nesprávnych predstáv a pestovať jasnosť mysle, ktorá je základom pre pochopenie seba samého, seba navzájom a sveta.

Tieto múdre meditácie, napísané s charakteristickou jednoduchosťou a láskavosťou, nás učia, že praktizovaním bdelosti v každodennom živote rozvíjame silu sústredenia a podporujeme podmienky, ktoré prinášajú vhľad a oslobodzujú nás od nesprávnych predstáv a nepochopenia.

Séria Mindfulness Essentials je zbierka meditácií od svetoznámeho zenového majstra Thich Nhat Hanha, ktorá každého oboznamuje so základmi praxe mindfulness. Všetky knihy Mindfulness Essentials sú ilustrované hravými sumi-ink kresbami kalifornského umelca Jasona DeAntonisa.