Zónové jedlá za pár sekúnd: 150 rýchlych a chutných receptov na raňajky, obedy a večere

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný prístup k zónovej diéte, obsahuje recepty a návod na plánovanie jedál. Mnohí používatelia ju považujú za užitočnú na účinné vykonávanie diéty a tešia sa z receptov, hoci niektorí vyjadrujú sklamanie z pohodlnosti a dostupnosti porcií receptov. Zaznamenané sú aj problémy s názvom knihy a chyby vo formátovaní.

Ľahko sa číta, poskytuje účinné tipy na prípravu jedál v kuchyni, pomáha vzdelávať o udržiavaní hladiny cukru v krvi, obsahuje množstvo chutných receptov, užitočné prílohy pre začiatočníkov a pomáha navodiť zmeny životného štýlu pre lepšie zdravie. Mnohí používatelia uvádzajú zvýšenie energie, zníženie hmotnosti a spokojnosť s pestrosťou jedál.

Zavádzajúci názov týkajúci sa času prípravy jedál, recepty zvyčajne vyžadujú veľa ingrediencií a času na prípravu, mnohé sú zamerané na väčšie porcie, ktoré nie sú vhodné pre jednotlivcov alebo ženy, ktoré potrebujú menšie porcie, niektoré recepty sú nevýrazné a boli hlásené značné tlačové chyby. Taktiež nie sú vhodné pre vegetariánov alebo vegánov a môžu si vyžadovať úpravy pre diétne obmedzenia.

(na základe 123 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Zone Meals in Seconds: 150 Fast and Delicious Recipes for Breakfast, Lunch, and Dinner

Obsah knihy:

Rýchla, jednoduchá, rodinná kuchárska kniha pre milióny zónových domácností na celom svete. Milióny ľudí na celom svete objavili neuveriteľné výhody života v Zóne pre zdravie a chudnutie.

Lynn a Barry Searsovci už takmer 10 rokov udržiavajú kuchyňu úplne priateľskú k Zóne. S dvoma dcérami - jednou vyberavou prváčkou a jednou vegetariánskou tínedžerkou - musela Lynn využiť všetky svoje tvorivé a kulinárske schopnosti, aby udržala svoju rodinu zdravú a šťastnú.

Kniha Zone Meals in Seconds spája Lynninu ťažko nadobudnutú múdrosť a cenné skúsenosti s Barryho odbornými znalosťami o Zóne a lekárskymi poznatkami v vôbec prvej knihe o Zóne vhodnej pre celú rodinu. Od rýchlych a jednoduchých rodinných receptov na večere a tipov na desiaty až po rady, ako zabaliť školské obedy a prežiť grilovanie na záhrade, táto kniha je nevyhnutnou súčasťou pre ľudí, ktorí chcú zažiť neuveriteľné výhody Zóny, ale potrebujú pomôcť s odpoveďou na dôležitú otázku: „Čo mám jesť?“ Kniha Zone Meals in Seconds, napísaná s pomocou skúseného kuchára a tvorcu receptov, ponúka viac ako 200 rýchlych a rodinou overených receptov na raňajky, obedy a večere schválené Zónou.