Hodnotenie:
Kniha o zónovej diéte má zmiešané hodnotenia, pričom používatelia chvália jej hĺbku informácií a praktické rady a zároveň upozorňujú na obmedzenia v aktualizovaných príkladoch potravín a problémy s rozložením na digitálnych platformách.
Výhody:Ponúka praktickú pomoc pri diéte, obsahuje množstvo príkladov potravín, poskytuje cenné informácie o Zónovej diéte a má dobré recepty. Niektorí recenzenti ju považovali za ľahko použiteľnú a prínosnú pre pochopenie diéty.
Nevýhody:Kniha nefunguje dobre na Kindle kvôli problémom s viditeľnosťou tabuliek, obsahuje neaktuálne možnosti potravín, chýba jej komplexný zoznam surových potravín a niektorí čitatelia očakávali viac receptov než filozofie alebo hotových jedál. Celkovo sa zdá, že nie je vhodná pre tých, ktorí uprednostňujú prípravu jedál od základu.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
What to Eat in the Zone: The Quick & Easy, Mix & Match Counter for Staying in the Zone
Viac ako dva milióny ľudí na celom svete už využíva zdravotné a výkonnostné výhody zóny. Zóna je založená na hormonálnych dôsledkoch jedla, a nie na obsahu kalórií, a preto sa k jedlu správa ako k účinnej droge, ktorá vám pomôže udržať si maximálnu duševnú bdelosť, zvýšiť energiu a znížiť pravdepodobnosť chronických ochorení - a zároveň stratiť prebytočný telesný tuk. V tejto základnej príručke vám Dr. Barry Sears poskytuje zdroje Zone a informácie o potravinových blokoch, ktoré potrebujete na to, aby sa každé jedlo stalo jedlom Zone, vrátane:
. Ako používať a upravovať potravinové bloky Zóny tak, aby vyhovovali vašej jedinečnej biochémii.
. Zónové potravinové bloky pre všetky možné ingrediencie vrátane vegetariánskych a nemliečnych zdrojov bielkovín.
. Zónové potravinové bloky pre rýchle občerstvenie, reštaurácie a balené jedlá zo supermarketov.
. Pravidlá na úpravu hotových jedál tak, aby boli vhodné pre Zónu.
. Desať zónových prikázaní na udržanie sa v zóne.
