Zóna: Zóna: Revolučný životný plán na dosiahnutie úplnej rovnováhy vášho tela a trvalého zníženia hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Zónová diéta od Dr. Searsa predstavuje vyvážený prístup k výžive zameraný na pomer makroživín. Mnohí čitatelia uvádzajú, že pri dodržiavaní tejto diéty došlo k úbytku hmotnosti, zvýšeniu energie a zlepšeniu duševnej čistoty. Niektorí kritici však spomínajú zastarané vedecké poznatky, zložitosť a nedostatok praktického uplatnenia pri realizácii knihy.

** Účinná diéta vedúca k úbytku hmotnosti a zvýšeniu energie. ** Vyvážený prístup k makroživinám umožňuje flexibilitu pri výbere potravín. ** Kladie dôraz na pochopenie účinkov potravín na organizmus. ** Niektorí čitatelia ocenili poskytnuté vedecké podklady. ** Viaceré recenzie zaznamenali výrazné zlepšenie zdravotného stavu a jednoduchosť dodržiavania diéty po počiatočnej adaptácii.

** Vedecké vysvetlenia môžu byť pre niektorých čitateľov príliš hutné alebo odborné. ** Zastarané informácie a odporúčania v niektorých častiach. ** Chýba praktické, jednoduché uplatňovanie zásad diéty. ** Niektorí čitatelia zistili, že je potrebné doplniť ďalšie zdroje na praktické vykonávanie. ** Niekoľko recenzií sa zmieňuje o zlom spracovaní a formátovaní niektorých vydaní.

(na základe 303 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Zone: Revolutionary Life Plan to Put Your Body in Total Balance for Permanent Weight Loss

Obsah knihy:

V tejto vedeckej a revolučnej knihe, založenej na výskume ocenenom Nobelovou cenou, lekársky vizionár a bývalý výskumník Massachusettského technologického inštitútu Dr. Barry Sears zjednodušuje pochopenie a dosiahnutie maximálneho fyzického a duševného výkonu, ako aj trvalého úbytku tuku.

Vďaka zoznamom dobrých a zlých sacharidov, ľahko použiteľným potravinovým blokom a chutným receptom Zóna poskytuje všetko, čo potrebujete na začatie cesty k trvalému úbytku tuku, skvelému zdraviu a všestrannej špičkovej výkonnosti. V rovnováhe bude vaše telo nielen spaľovať tuk, ale budete bojovať proti srdcovým chorobám, cukrovke, PMS, chronickej únave, depresii a rakovine, ako aj zmierňovať bolestivé príznaky chorôb, ako je skleróza multiplex a HIV.

Tento zónový stav výnimočného zdravia je dobre známy šampiónom v atletike. Vaša cesta k nemu sa môže začať už pri ďalšom jedle. Jedlo už nebudete považovať len za predmet potešenia alebo prostriedok na utíšenie hladu. Jedlo je váš liek a vstupenka do stavu dokonalej telesnej rovnováhy, sily a skvelého zdravia: Zóny.