Sójová zóna: 101 chutných a ľahko pripraviteľných receptov

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Sójová zóna zdôrazňujú jej príťažlivosť pre vegetariánov, ktorí hľadajú zdravé stravovacie návyky a stratégie chudnutia, pričom názory na účinnosť a praktickosť tejto diéty sa rôznia. Mnohí oceňujú informatívny obsah a recepty, zatiaľ čo iní vyjadrujú obavy zo závislosti od sóje a jej potenciálnych zdravotných rizík. Celkovo sa kniha odporúča tým, ktorí sú odhodlaní zmeniť svoj jedálniček, ale kritizujú niektoré recepty a prísady.

⬤ Účinná pri chudnutí a udržiavaní zdravého životného štýlu.
⬤ Ponúka zdravé vegetariánske recepty a informuje o potrebe bielkovín.
⬤ Dobré na zvýšenie energie a duševnej čistoty.
⬤ Oslovuje ľudí s alergiou na mliečne výrobky.
⬤ Recepty sú rozmanité a pomáhajú zaradiť do stravy viac sóje.

⬤ Vysoká závislosť od sóje, ktorú niektorí recenzenti považujú za znepokojujúcu kvôli možným zdravotným rizikám.
⬤ Recepty môžu byť zložité s ťažko dostupnými zložkami.
⬤ Niektorí po vyskúšaní zistili, že recepty nie sú chutné alebo lákavé.
⬤ Nemusia vyhovovať dlhodobým stravovacím potrebám každého.
⬤ Obavy o bezpečnosť a zdravotné dôsledky stravy s vysokým obsahom sóje.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Soy Zone: 101 Delicious and Easy-To-Prepare Recipes

Obsah knihy:

Ako Amerika zisťuje, sója je najkomplexnejšia a najvšestrannejšia bielkovina. Neobsahuje cholesterol ani nasýtené tuky, ale zato množstvo vitamínov a vlákniny a ponúka úžasné zdravotné výhody pre vegetariánov aj nevegetariánov. Na základe jednoduchej myšlienky, že jedlo je najlepším liekom, vám Zóna sóje ukáže, ako si udržať maximálnu duševnú čulosť, zvýšiť energiu a znížiť pravdepodobnosť chronických ochorení - to všetko pri strate prebytočného telesného tuku. Dr. Barry Sears prináša všetky výhody Zóny, ktoré zlepšujú život, v lákavej zbierke chutných sójových jedál Zóny, v ktorej nájdete:

⬤ Sójové zónové raňajky, obedy, predjedlá, večere a občerstvenie.

⬤ Chutné nové recepty od špičkových šéfkuchárov, ako napríklad Chill z červenej fazule, Hong Kong Burger a Vegetariánsky Pad Thai vhodný pre sójovú zónu.

⬤ Konečný plán zdravej výživy s rýchlymi a jednoduchými alternatívami k nebezpečným diétam s vysokým obsahom uhľohydrátov, pri ktorých sa spaľujú tuky.

⬤ Plán cvičenia a dlhovekosti pre mužov a ženy.

⬤ Dôležité odporúčania pre sójovú zónu vo vašej kuchyni.

⬤ Vedecky overený plán na dosiahnutie dokonalej hormonálnej rovnováhy pri chudnutí.