Zónové bloky potravín: Rýchly a jednoduchý zoznam potravín na udržanie sa v zóne: Rýchly a jednoduchý zoznam potravín na udržanie sa v zóne: Rýchly a jednoduchý zoznam potravín na udržanie sa v zóne

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu sa stretávame s rôznymi názormi; zatiaľ čo mnohí ju považujú za nevyhnutného sprievodcu zónovou diétou a oceňujú jej podrobné informácie o potravinových blokoch, iní kritizujú jej použiteľnosť a formát.

Mnohí čitatelia oceňujú dôkladnosť sprievodcu potravinovými blokmi a považujú ho za cennú pomôcku pri plánovaní jedál a riadení stravy. Kniha je chválená za podrobný zoznam potravín a metódu, ktorú poskytuje na výpočet veľkosti porcií, čo je prospešné pre tých, ktorí to so zónovou diétou myslia vážne. Používatelia tiež konštatujú, že obsahuje skutočné, praktické informácie, ktoré v niektorých prípadoch pomáhajú dodržiavať stravovacie obmedzenia bez potreby liekov.

Viacerí recenzenti vyjadrujú nespokojnosť s formátom knihy a konštatujú, že sa zameriava skôr na konkrétne značky ako na všeobecné informácie o výžive, čím je pre niektorých menej užitočná. Veľkosť knihy je často kritizovaná za to, že je objemná a nepohodlná na prenášanie. Okrem toho používatelia uvádzajú, že usporiadanie obsahu je mätúce, pričom uprednostňujú užívateľsky prívetivejšie usporiadanie. Niektorí sa domnievajú, že informácie sú ľahko dostupné na internete, čo znižuje potrebu knihy.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Zone Food Blocks: The Quick and Easy, Mix-And-Match Counter for Staying in the Zone

Obsah knihy:

Zdravotné a výkonnostné výhody diéty Zone už pocítili viac ako dva milióny ľudí na celom svete. Zónová diéta je založená na hormonálnych dôsledkoch jedla, a nie na obsahu kalórií, a preto sa k jedlu správa ako k účinnej droge. Správne podávaný tento liek vám umožní udržať si maximálnu mentálnu bdelosť počas celého dňa, zvýšiť energiu a znížiť pravdepodobnosť chronických ochorení栬l a zároveň stratiť telesný tuk.

Teraz vám Barry Sears v tejto novej základnej príručke o Zóne poskytuje zdroje Zóny a informácie o potravinových blokoch, ktoré potrebujete na to, aby sa každé vaše jedlo stalo jedlom Zóny, vrátane:

Ako používať a upravovať Zone Food tak, aby vyhovoval vašej vlastnej biochémii.

Zónové bloky potravín pre každú zložku vrátane vegetariánskych a nemliečnych zdrojov bielkovín.

Zónové bloky potravín pre jedlá rýchleho občerstvenia a balené jedlá zo supermarketov.

Pravidlá na úpravu hotových jedál, aby boli zónovo dokonalé.

Desať zónových prikázaní na udržanie sa v zóne.

Lepšie myslite, podávajte lepšie výkony, vyzerajte lepšie a žite lepšie.