Stredomorská zóna - Pre dlhší, štíhlejší a zdravší život

Recenzie čitateľov

Kniha je mnohými čitateľmi pozitívne prijímaná pre svoj solídny vedecký základ a informatívny obsah o výžive a zdravom stravovaní. Niektorí ju však považujú za vhodnejšiu pre odborníkov alebo ľudí s hlbším záujmom o výživu a plánovanie stravy než pre bežných čitateľov.

Čitatelia ju vrelo odporúčajú pre jej vynikajúci vedecký základ, informatívny obsah a užitočné recepty. Mnohí ju považujú za skvelý zdroj informácií na pochopenie zdravého stravovania.

Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha je príliš zameraná na lekárske informácie a plánovanie stravy, ktoré môžu byť pre bežných čitateľov ohromujúce alebo nepraktické. Plány jedál si môžu vyžadovať značný čas na prípravu, ktorý niektorí čitatelia nedokážu prispôsobiť.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mediterranean Zone - For a Longer, Leaner, Healthier Life

Obsah knihy:

Prečo a ako skombinovať výhody a skvelé chute stredomorskej stravy so zásadami životného štýlu Zone, aby ste zastavili priberanie, zbavili sa zápalov, zvrátili cukrovku, ochránili sa pred Alzheimerovou chorobou, zlepšili si náladu a navždy opustili pascu diét a cvičenia.