Zóna rozlíšenia - Veda o reakcii na rozlíšenie

Recenzie čitateľov

Kniha sa zaoberá predovšetkým zápalom ako kľúčovým faktorom starnutia a ponúka stravovacie odporúčania na boj proti nemu. Zahŕňa predchádzajúce práce Dr. Searsa s aktualizovanými vedeckými poznatkami, pričom sa zameriava na rybí olej, polyfenoly a revidovaný prístup k zónovej diéte. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považujú za informatívnu a užitočnú príručku zdravého stravovania, iní majú pocit, že jej chýba významný nový obsah a je príliš silne marketingovo zameraná.

⬤ Ponúka informatívne poznatky o úlohe potravín pri zápaloch a starnutí
⬤ poskytuje jasný stravovací rámec
⬤ čitatelia považujú materiál za motivujúci a prospešný pre zlepšenie zdravia
⬤ uznávaný autor so zameraním na omega-3 a polyfenoly.

⬤ Mnohí čitatelia konštatujú nedostatok nových informácií v porovnaní s predchádzajúcimi knihami
⬤ niektorí majú pocit, že text sa opakuje a je príliš propagačný
⬤ technické problémy s digitálnymi formátmi
⬤ absencia niektorých tém, ako je napríklad prerušovaný pôst.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Resolution Zone - The science of the resolution response

Obsah knihy:

Zápal je kľúčovým aspektom našej reakcie na infekcie - akútne aj chronické - a zranenia, ale ak sa nerieši, spôsobuje chronické problémy.

Barry Sears vysvetľuje, čo to znamená v praxi, a zásady Pro-resolution Nutrition, aby sme sa všetci mohli udržať v "zóne" - fyziologickom stave optimálneho zdravia.