Týždeň v zóne

Recenzie čitateľov

V recenziách knihy Týždeň v zóne sa stretávame s pozitívnymi aj negatívnymi ohlasmi na knihu a zónovú diétu. Mnohí používatelia oceňujú zameranie diéty na vyváženie makroživín s cieľom kontrolovať inzulín, čo vedie k úbytku hmotnosti a zlepšeniu zdravia. Existujú však obavy týkajúce sa zložitosti dodržiavania požiadaviek diéty a množstva konzumovaného ovocia a zeleniny.

⬤ Jednoduché na pochopenie a zavedenie, najmä pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
⬤ Poskytuje praktické návrhy jedál a jasné vysvetlenie účinnosti diéty.
⬤ Používatelia uvádzajú úspešný úbytok hmotnosti a zlepšenie hladiny energie.
⬤ Obsahuje užitočné recepty a plány jedál.
⬤ Podporuje dlhodobý prínos pre zdravie, nielen úbytok hmotnosti.

⬤ Niektorí považujú diétu za obmedzujúcu a náročnú na dlhodobé dodržiavanie.
⬤ Množstvo potrebného ovocia a zeleniny môže byť pre niektorých ohromujúce.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš stručná a chýba v nej podrobný návod na zložité kombinácie potravín.
⬤ Diéta nemusí vyhovovať tým, ktorí uprednostňujú alebo dodržiavajú iné stravovacie štýly, napríklad paleo.

(na základe 128 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Week in the Zone

Obsah knihy:

Kniha Zóna, ktorá je už viac ako tri roky národným bestsellerom v tvrdej väzbe, predstavila miliónom ľudí na celom svete prelomový prístup k stravovaniu založený na vedeckom výskume ocenenom Novelovou cenou. Plán Zóna, ktorý považuje jedlo za najsilnejší dostupný liek, ukazuje, ako môže byť jedlo pri nerozumnom používaní toxické. Pri rozumnom používaní sa však každý dostane do zóny, stavu výnimočného zdravia, ktorý poznajú aj športovci - šampióni.

Výhody revolučného programu Barryho Searsa si teraz môžete vyskúšať už za jeden týždeň S programom Týždeň v Zóne môže každý nastúpiť na cestu trvalého chudnutia a naučiť sa spaľovať telesný tuk a udržať si ho - bez deprivácie a hladu.

Zistí tiež, ako Zóna pomáha zvyšovať energiu aj bojovať proti srdcovým chorobám, cukrovke, PMS, chronickej únave, depresii a rakovine.