Vaše telo vie najlepšie

Recenzie čitateľov

Kniha „Vaše telo vie najlepšie“ od Ann Louise Gittlemanovej je veľmi dobre prijatá pre jej informatívny a prístupný prístup k výžive prispôsobenej individuálnym potrebám, najmä s dôrazom na význam krvnej skupiny, pôvodu a osobného metabolického typu pri výbere stravy. Čitatelia oceňujú jej jasný štýl písania a praktické stratégie, ktoré vedú k zlepšeniu zdravia a regulácii hmotnosti.

Mnohí používatelia po dodržiavaní odporúčaní uvedených v knihe uvádzajú výrazné pozitívne zmeny vo svojom zdraví a regulácii hmotnosti. Kniha je oceňovaná za zrozumiteľný jazyk, personalizované stravovacie usmernenia na základe krvnej skupiny a pôvodu a účinné stratégie, ktoré znižujú chuť do jedla a zvyšujú energiu. Vyznačuje sa priamočiarym prístupom bez zbytočností, ktorý má u čitateľov odozvu, vďaka čomu je cenná pre každého, kto chce zlepšiť svoje stravovanie. Odporúčajú ju aj zdravotnícki pracovníci.

Niektorí recenzenti považujú knihu za neúplnú, majú pocit, že by jej prospelo hlbšie preskúmanie preberaných tém. Niekoľkí spomínajú, že prológ je suchý a môže čitateľov spočiatku odradiť. Okrem toho, hoci mnohí čitatelia považujú informácie za vynikajúce a relevantné, niektorí poznamenávajú, že sa im zdajú trochu zastarané. Celkovo nemusí byť až tak prínosná pre tých, ktorí hľadajú komplexné podrobnosti o každom individuálnom prístupe.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Body Knows Best

Obsah knihy:

Objavte pozoruhodnú pravdu... vaše telo vie všetko najlepšie.

Vyskúšali ste nízkotučné a vysokosacharidové diéty a zlyhali ste. Nábožensky ste dodržiavali veľmi nízkokalorické režimy a sledovali ste, ako vaša hmotnosť prudko stúpa, len čo ste sa vrátili k predchádzajúcim stravovacím návykom. Pravda je taká: žiadny univerzálny diétny plán nefunguje pre každého. Existuje však individuálna diéta, ktorá je pre vás ideálna. Je čas naladiť sa na svojho najväčšieho diétneho guru - na seba samého, pretože s programom Vaše telo vie najlepšie si môžete na mieru zostaviť diétu, ktorá bude spĺňať špeciálne potreby vášho tela!

Ann Louise Gittlemanová, autorka slávneho Fat Flush Plan a Fat Flush for Life, vám v tomto prelomovom, individuálnom prístupe k chudnutiu ukáže, ako na to. Áno, môžete dosiahnuť a udržať si optimálnu hmotnosť a úroveň energie konzumáciou potravín, ktoré vaše telo potrebuje. Váš individuálny jedálniček sa určuje podľa vášho pôvodu a genetického dedičstva, vašej krvnej skupiny a vášho metabolizmu. Vaše telo vie najlepšie bola prvá kniha, ktorá odhalila možnosť súvislosti krvnej skupiny s priberaním.