Stredomorská diéta pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca so 60 chutnými receptami a 7-dňovým plánom stravovania na zdravé chudnutie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide with 60 Delicious Recipes and a 7-Day Meal Plan to Lose Weight the Healthy Way

Obsah knihy:

Stredomorská diéta zvolená za najlepšiu diétu na dosiahnutie zdravia v roku 2019

Ste zaneprázdnení prácou od 9 do 5 a hľadáte jednoduché na prípravu a ľahké na varenie autentické recepty stredomorskej stravy? Ak hľadáte viac než len diétu, zmenu životného štýlu, vďaka ktorej schudnete, budete sa cítiť energickejší, bez toho, aby ste sa spoliehali na módne diéty, počítanie kalórií alebo obetovali jedlá, ktoré radi konzumujete, potom je tento sprievodca stredomorskou stravou určený práve vám.

Stredomorská diéta je známa ako najzdravšia diéta na svete. Táto diéta nie je založená len na chudnutí. Je to viac než len diéta; je to životný štýl, ktorý podporuje lepšie zdravie, dlhú životnosť a je vhodný aj na udržanie nízkej hmotnosti. Výskumy ukazujú, že táto diéta môže pomôcť pri kardiovaskulárnom zdraví, chudnutí a prevencii cukrovky.

Vďaka tejto kuchárskej knihe stredomorskej stravy je ľahšie ako kedykoľvek predtým získať plnohodnotnú stredomorskú stravu a všetky jej výhody vďaka uspokojivým receptom pre zdravie, chudnutie a dlhovekosť.

Táto komplexná kuchárska kniha stredomorskej diéty ponúka domácim kuchárom širokú škálu kreatívnych receptov s použitím surovín dostupných v miestnom supermarkete. Táto diétna kniha s viac ako 60 sviežimi a chutnými receptami prináša do vašej kuchyne autentické recepty stredomorskej stravy. Ponúka lahodné stredomorské jedlá a najnovšie informácie o výživových výhodách najzdravšej kuchyne na svete.

Štruktúra knihy sa riadi pokynmi pyramídy stredomorskej stravy a umožňuje vám spomaliť a vychutnať si klasické stredomorské chute. Nie je to len ďalšia kniha o diéte, ktorá vám pomôže schudnúť - táto kuchárska kniha je vaším referenčným zdrojom pre dlhodobú zmenu životného štýlu. Táto kuchárska kniha Stredomorská diéta pre začiatočníkov je jedinou referenciou, ktorú budete potrebovať na začatie a celoživotné dodržiavanie stredomorskej diéty.

V tejto knihe zistíte:

⬤ Čo je to stredomorská diéta a jej história.

⬤ Hlavné zložky stredomorskej stravy.

⬤ Vedecky dokázané, neuveriteľné zdravotné výhody stredomorskej stravy.

⬤ Stredomorský životný štýl.

⬤ Stredomorský nákupný sprievodca.

⬤ Tipy a techniky varenia.

⬤ Tipy, vďaka ktorým sa stredomorská strava stane súčasťou vášho života.

⬤ Plánovanie jedál.

⬤ Recepty na raňajky.

⬤ Recepty na obed.

⬤ Recepty na večeru.

⬤ Predjedlá a občerstvenie.

⬤ Recepty na šaláty a polievky.

⬤ Testoviny a kuskus.

⬤ Recepty na dezerty.

⬤ A ešte oveľa, oveľa viac.

Tieto klasické recepty stredomorskej stravy kombinujú ľahko dostupné ingrediencie s rýchlou prípravou a časom varenia, aby ste mohli stráviť menej času v kuchyni a viac času vychutnávaním jedla s rodinou a žiť stredomorský životný štýl naplno. Recepty potešia vaše chuťové bunky; vyživia vaše telo a dušu.

Tak na čo ešte čakáte? Kliknite na tlačidlo "Kúpiť teraz" a začnite si vychutnávať lahodné stredomorské recepty ešte dnes.