Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia chvália jej jednoduchosť a prospešný návod na stravovanie, zatiaľ čo iní kritizujú zlý preklad a amerikanizáciu, ktoré znižujú jej použiteľnosť.

Jednoduché vysvetlenia, prospešný a úplný návod na stravovanie, odporúčajú niektorí čitatelia.

Zlý preklad vedúci k zmätku, recepty nie sú dostatočne ucelené, vnímané ako príliš amerikanizované.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Hypertenzia je zákerná choroba. V porovnaní s ľuďmi s normálnym krvným tlakom je u osôb s týmto ochorením až 4-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a 7-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody.

Považuje sa za ochorenie spôsobené životným štýlom, pretože jej spúšťačom je zvyčajne súbor životných rozhodnutí, ktoré človek robí, vrátane stravy a úrovne fyzickej aktivity. Dobrou správou je, že to znamená, že aj vaše uzdravenie je úplne vo vašich rukách. Môžete pre to niečo urobiť. Diéta DASH je spôsob, ako zvládnuť svoj stav a zabezpečiť, aby ste nielen minimalizovali poškodenie, ale aby ste mohli naďalej žiť zdravo.

Táto kniha je kompletným sprievodcom pre tých, ktorí sa chcú začleniť do životného štýlu diéty DASH. Obsahuje tieto informácie:

⬤ Informácie o tom, čo je to diéta a ako funguje.

⬤ Čo jesť a čo nejesť.

⬤ Doporučené porcie z rôznych skupín potravín.

⬤ Jedálničky, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy, ktoré vám uľahčia prechod na diétu DASH.

⬤ Zdravšie náhrady potravín, ktoré pravidelne konzumujete.

⬤ Jednoduché a chutné recepty.

Nemusíte trpieť hypertenziou. Prečítajte si túto knihu hneď a zistite, ako môže zmeniť váš život k lepšiemu.