Prerušovaný pôst: Jednoduchý a osvedčený prístup k životnému štýlu prerušovaného pôstu - spaľujte tuky, budujte svaly, jedzte, na čo máte chuť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle - Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want

Obsah knihy:

Prerušovaný pôst: : Jednoduchý, osvedčený prístup k životnému štýlu prerušovaného pôstu - spaľujte tuk, budujte svaly, jedzte, čo chcete

Dospeli ste niekedy do bodu, keď ste sa chceli vzdať všetkých tých diétnych plánov, ktoré sotva priniesli nejaký rozdiel? Nuž, v knihe Intermittent Fasting objavíte úplne nový prístup k chudnutiu. Osvedčený prístup, ktorý môže zabezpečiť dramatické zmeny nielen vašej hmotnosti, ale aj vášho celkového zdravia - niečo, čo ste nemali v žiadnom z týchto diétnych plánov.

V tejto knihe sa zoznámite so základnými pojmami prerušovaného hladovania a zistíte, prečo čoraz viac ľudí, ktorí sa kedysi pokúšali dodržiavať niekoľko diétnych plánov, prechádza na túto novú techniku chudnutia.

Aby sme vám poskytli rýchly pohľad na súbor poznatkov, ktoré sa môžete naučiť až po prečítaní knihy, prinášame vám ich prehľad:

⬤ Široký záber všetkého, čo potrebujete vedieť o prerušovanom hladovaní.

⬤ Veda a výskumné štúdie, ktoré potvrdzujú účinnosť tejto diétnej metódy.

⬤ Úplná diskusia o tom, ako konkrétne vedie prerušovaný pôst k úbytku hmotnosti aj nárastu svalovej hmoty.

⬤ Zoznam najvýznamnejších typov pôstu, ktoré v súčasnosti dominujú fitness priemyslu.

⬤ Komplexný sprievodca prerušovaným pôstom krok za krokom pre začiatočníkov vrátane konkrétnych diétnych protokolov a pokynov.

⬤ Doplnková časť, ktorá poskytuje ďalšie návody a nápady, ktoré môžu pomôcť maximalizovať výsledky prerušovaného pôstu.

Prerušovaný pôst je zďaleka najreálnejšou možnosťou, ktorú máte. Ak to teda s chudnutím myslíte naozaj vážne, považujte túto knihu za svojho osobného sprievodcu a začnite sa vydávať na cestu k zdravšiemu telu.