Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Recenzie čitateľov

Kniha je niektorými používateľmi pozitívne prijímaná pre svoje jednoduché vysvetlenia a komplexné stravovacie návody, hoci čelí kritike za zlý preklad a nedostatočnú zrozumiteľnosť receptov.

Jednoduché vysvetlenia a komplexný návod na stravovanie; niektorí čitatelia odporúčajú.

⬤ Zlý preklad vedúci k zmätku
⬤ recepty nie sú jasné a zdajú sa príliš amerikanizované
⬤ niektorí používatelia knihu kvôli týmto problémom neodporúčajú.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Hypertenzia je zákerná choroba. V porovnaní s ľuďmi s normálnym krvným tlakom je u osôb s týmto ochorením až 4-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení a 7-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku mozgovej príhody.

Považuje sa za ochorenie spôsobené životným štýlom, pretože jej spúšťačom je zvyčajne súbor životných rozhodnutí, ktoré človek robí, vrátane stravy a úrovne fyzickej aktivity. Dobrou správou je, že to znamená, že aj vaše uzdravenie je úplne vo vašich rukách. Môžete pre to niečo urobiť. Diéta DASH je spôsob, ako zvládnuť svoj stav a zabezpečiť, aby ste nielen minimalizovali poškodenie, ale aby ste mohli naďalej žiť zdravo.

Táto kniha je kompletným sprievodcom pre tých, ktorí sa chcú začleniť do životného štýlu diéty DASH. Obsahuje tieto informácie:

⬤ Informácie o tom, čo je to diéta a ako funguje.

⬤ Čo jesť a čo nejesť.

⬤ Doporučené porcie z rôznych skupín potravín.

⬤ Jedálničky, ktoré vám pomôžu začať.

⬤ Tipy, ktoré vám uľahčia prechod na diétu DASH.

⬤ Zdravšie náhrady potravín, ktoré pravidelne konzumujete.

⬤ Jednoduché a chutné recepty.

Nemusíte trpieť hypertenziou. Prečítajte si túto knihu hneď a zistite, ako môže zmeniť váš život k lepšiemu.